【看中国2014年07月28日讯】中国最长寿老人图如普．艾麦提，新疆人，今年高龄122岁，气色红润、精神饱满，80岁时再婚生下两子首次当爸爸。他的长寿秘诀是：不烟不酒、早睡早起多劳动，勤吃巴旦木（薄壳杏仁）和核桃。
据报导，新疆早在1980年代，即被国际医学会列为世界长寿地区之一，其独特的气候生态环境和品种繁多的瓜果，让新疆成为中国百岁老人的聚居地；现居莎车县阿热勒乡塔热木博依村的图如普·艾麦提，即是长寿代表。
图如普．艾麦提，生于1892年2月5日，现居莎车县阿热勒乡塔热木博依村。他一共结过三次婚，前两任妻子均未生育，直至79岁时又再婚，娶了年仅35岁的第三任妻子，隔年80岁时生下儿子、首度当起“爸爸”角色，之后再生一女，现两个孩子均已成家立业。
尽管图如普已经高龄122岁，仍非常勤快，晚上9时准时入睡、早上4时起床，吃完早饭后便去农地干活，不仅帮孩子们喂羊、除草，邻居家的农活若做不完，他还会主动帮忙。
图如普皮肤红润紧致、腰板硬朗，仅脖子上布满形似“年轮”的密密麻麻的细纹，悄悄地诉说着主人的漫长岁月。
他的儿子阿达乌拉则指出，父亲从不抽菸喝酒，饮食没有忌口，但只吃瘦肉，蔬菜都是自家种植。
问及长寿秘诀，图如普透露说，“要归功于巴旦木（薄壳杏仁）和核桃！”他在自家院子种了巴旦木树和核桃树，产量足够家里人吃，每天都会抓一把巴旦木和核桃放在衣服口袋里，早饭后、农活间歇、睡觉前，想起来就吃。
图如普表示，现在“人老了，牙口没原来好了，我就把巴旦木、核桃掰碎，仍然每天都吃”。
甜杏仁、核桃仁食用价值简介
医学百科介绍，甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用；其中还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险；另外杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
甜杏仁性味甘、平，无毒。入肺、大肠经。具有润肺养颜、止咳祛痰、润肠通便等功效。主治虚劳咳喘，肠燥便秘。（网络图片）
医学百科介绍，核桃的药用价值很高，中医应用广泛。中医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。（网络图片）
现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，所以核桃的益智作用很好。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
