秋节吃太咸水肿？山楂黄耆饮助改善(组图)

网络撷图 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

中秋节吃烧烤、月饼、柚子最应景，但中医师表示，这些多属于高热量、高油脂、重口味食物，若大量食用不忌口，恐使肥胖、水肿等中秋后遗症找上门，让窈窕身材因此变形。建议不妨饮用中医红代茶、山楂黄耆饮来改善。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

烧烤、月饼、柚子等中秋应景食物虽好吃，热量、油脂含量却高得吓人，若大量食用不忌口，恐使肥胖、水肿等中秋后遗症找上门。

中医妇科学会理事、开业中医师吴明珠指出，中秋佳节三五好友团聚话家常，在热闹、欢愉的气氛下，往往会胃口大开，不小心吃下过量的烤肉、月饼、柚子、啤酒等高热量、高油脂、重口味的食物，造成肥胖、水肿等问题接连出现，甚至在短短3天假期中增胖2公斤，都大有人在。

究竟该怎么做才能消除、改善中秋节暴饮暴食、不忌口、盐份、钠含量摄取过多所带来的后遗症，不让小肥肚、浮肿小腿跑出来见人呢？为帮大家解决上述困扰，吴明珠中医师分别设计2道有助于促代谢、润肠、改善水肿问题的茶饮，提供给有需要的朋友：

网络撷图

红代茶

材料：洛神花3朵、桑叶3钱、决明子5钱、茵陈3钱、水2000cc。

作法：中药快速冲洗后入砂锅中加水大火煮滚后转小火续煮10-15分钟后，待其出味，即可熄火饮用。

效果：此道茶饮有助于润肠、清肝、利胆、促代谢，对于中秋节吃太多月饼、烧烤，出现排泻不良问题者可以当茶饮饮用。

山楂黄耆饮

材料：黄耆3钱、赤小豆3钱、茯苓5钱、山楂3钱、水1500cc。

作法：将上述药材快速冲洗后，放入砂锅中加水，以大火煮滚后，转小火续煮10-15分钟待其出味后，即可熄火饮用。

适用：一般体质皆可使用，特别适合中秋吃过多重口味食物，有下肢水肿问题者饮用。

耳穴道按摩助加强　抑制食欲防发胖

除了透过茶饮的方式，来帮助代谢、消除水肿外，想要成功摆脱秋节后带来的小腹、赘肉，事后的饮食、热量控管更是重要。但对于许多人来说，控制食欲实在不容易，有没有什么方式能辅助改善呢？对此，吴明珠中医师指出，耳道穴位按摩就是相当不错的一种方式，而且方法简单，能够轻易执行。

网络撷图

2招耳穴按摩助改善：

1.当忍不住大快朵颐的欲望时，在耳朵前方凹陷处，也就是饥饿点的部分，用指甲或指尖在此用力旋转。

2.同时再用拇指放耳后、食指放耳内的方式紧捏住神门穴且旋转按摩，就能有效达到抑制食欲的效果。

来源:网文

短网址: 版权所有，任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.

---

【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海，小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员：每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用，成为《看中国》网站的荣誉会员，就可以助力我们突破审查与封锁，向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯，在危难时刻向他们发出预警，救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。