日本老人长寿秘诀是啥呢!(图)
据相关资料显示,日本是世界上人均寿命最长的国家,近几十年来,日本的男性公民平均寿命为75.2岁,而女性公民的平均寿命更高,为80.9岁,即便是在政治、经济和文化等方面位居第一的美国,也无法与其比拟。
日本人是如何做到长寿的?这其中有什么秘诀呢?
通过与日本老人的深入接触和细心观察,我发现这跟他们独特的生活方式有很大的关系。
日本老人十分重视养生,并且他们的养生之道跟其他国家的老人有很大的区别。归结起来,有以下几方面的特点。
—退而不休,老有所为。
在日本老人的心目中,没有退休与不退休之分,即便离开工作岗位,他们仍然保持着积极向上的进取精神,在新岗位上发挥着余热,呆在家里享清福的老人微乎其微。许多日本老人认为,每天赋闲在家,无所事事,精神找不到寄托,感觉十分空虚,倒不如找些有意义的事件来干,那样既可以打发无聊的时间,又可以丰富精神世界。于是,大部分的日本老人在退休后继续从事着自己喜欢的事业,在日本的很多公司和企业里,你经常会看到一些满头银丝的老人在埋头工作。
—朗诵诗歌,怡情又益寿。
在日本,朗诵诗歌是最受老年人欢迎的一种养生方式。他们认为经常朗诵诗歌不仅可以陶冶情操,修身养性,还可以增加人的肺活量,提高人的记忆力,预防老年痴呆症的发生。据不完全统计,日本有六成以上的老人加入了诗歌朗诵函授中心,他们还将自己的诗歌朗诵作品录制下来,然后寄到函授中心,由函授中心的工作人员作出评价,给予指导。
—吹拉弹唱,不亦乐乎。
在日本,鼓乐也是老年人喜欢的一种养生方式。没事的时候,一些老年人聚在一起,抚弄乐器,唱歌跳舞,丝竹声声,笑语盈堂,好不轻松快活。鼓乐声和欢笑声赶走了空巢老人的寂寞与孤独,让他们忘怀了生活中的烦恼和不如意,使他们变得精神矍铄,生机焕发。鼓乐和丰富多彩的活动,犹如一剂健康长寿的灵丹妙药,成为日本老人的精神支柱。
日本的一些医学专家认为,人的寿命与神经系统的活动有密切的联系,如果一个人的心情愉悦,神经的活动就比较旺盛,人的衰老速度就会相应缓慢些;如果一个人的心情长期抑郁,神经的活动就相对弱一些,寿命自然也要短一些。日本的一些心理健康专家也认为,人的健康主要分为两部分,一部分是生理健康,一部分是心理健康。生理健康主要取决于锻炼和均衡的营养。如今,物质文明高度发达,医疗技术也十分先进,人们的生理健康几乎没有什么大问题,而心理健康却令人堪忧。因此,人的寿命长短在很大程度上取决于人的心理健康,而日本之所以能成为世界上人均寿命最长的国家,可能就在于他们这种特别的养生方式。
责任编辑:慧心 来源:周 礼
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 赖清德称台湾不会独立 预言曝中国将物归原主(图/视频)
- 起死回生妙手回春 中华医圣传奇的一生(图)
- 与道同游 逍遥自在 庄子养生悟道(组图)
- 金元足球崩坍声名狼藉 潮水退落北京一地鸡毛(组图)
- 龚家古厝的由来(组图)
- 亘古亘今 全世界出现的神秘巨兽(图)
- 20高官夫人集体“捞人”传芮成钢“死刑”原因曝光(图)
- 陈道明被请进中南海 背后人物再引关注(图)
- 张万年死前一番话 令江泽民“雪上加霜”(图)
- “王立军事件”三周年 这些照片亮瞎了...(组图)
- 诡异!中南海高层最新排名有变(图)
- 江泽民一直惹不起的人身份曝光(图)
- 性丑闻?性骚扰? 曝9大退出春晚的主持内幕(组图)
- “春晚”总导演公开“封杀”赵本山:三不用(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 经济风向标:中港写字楼空置率创历史新高(图)
- 揭与北京共享客户机密 药明康德CEO持美国籍与江家密切(图)
- CEO透漏与习近平会面内容 习给出了强硬回答(图)
- 习噩梦频现;彭丽媛出行规格相当于副国级(视频)
- 大消息:北约抓获史上最大间谍!自由军团扩大战果(视频)