预防白发 改善掉发 (图)

(网络图片)

中医认为容易掉发、长白发，是“肝血不足、肾阴虚损”所造成的唷！
多吃“红色、黑色”的食物

帮助“补血、补肾”，畅通气血，修护萎缩的毛囊，预防掉发、长白发的问题！

防白发的好食物！

水果类：“葡萄、樱桃、苹果、桑椹”。

蔬菜类：“红凤菜、菠菜、发菜、海带、昆布”。

以及“红豆、黑豆、黑芝麻、黑木耳、红枣、乌骨鸡”等，都有助于“乌发润发”唷！

预防白发的乌发茶

药材：

何首乌2钱、女贞子3钱、旱莲草2钱。

做法：

用600C.C的水煮沸后，转成小火，煮约10分钟，放温后即可饮用。

功效：

有“养肝肾、补血、乌发、改善掉发”的作用。

预防白发的5大方法！

放松心情：

适当休息，保持正面情绪。

注意头发保养：

减少烫发、染发的频率，保护头皮与头发。

以温水洗头：

用指腹轻按头皮，帮助血液循环。

正确梳头：

可加强头皮末稍神经的循环，藉以按摩到头部的穴道，预防掉发、长白发。

避免直接拔白发：

不要直接将白发拔掉，用小剪刀剪掉即可，才不会造成毛囊受损。