医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切，所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主，适宜的营养使身体健康，增强人体免疫力，才能负起抵抗疾病的任务。
防治感冒之食疗
（1）红葡萄酒半碗、鸡蛋1个，将葡萄酒在小锅烧开后，把鸡蛋打入酒中煮熟。午睡前连酒带蛋服下，每日1次。服二三天即愈。
（2）平时两手互搓大拇指鱼际穴，约5至10分钟。每天早晚2次，每次搓至发热、出手汗为止。
（3）初感冒时，将陈橘子皮切片加蜜，水煮开约10分钟后，喝完可发汗解热。
（4）老姜加黑糖，煮水服后即愈。
