明白了心里的不安，就消散了！(图)

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为何我们总感到不安呢？明白了，不安也就消散了！莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？为何我们总是如此不安？生活中有太多的担心，让人没办法安心下来。那么，为什么我们会有太多的担心？ 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

为什么我们害怕对别人展现真正的自己？

为什么老是觉得不断受到他人指责？

为什么我们总觉得失望，对别人充满怀疑？

为什么我们总想依赖别人，满足自己的生活要求？

为什么多数女生都会说，我要男人给我安全感？

为什么不会撒娇的孩子，长大后会过分认真、挑剔、容易焦虑？

若您觉得不安是因为压抑了自己的个性，不承认内心的幼稚，去过大多数人正在过的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。害怕被别人拒绝而不断主动释出善意，觉得唯有自己对别人做出奉献，自己才会被喜爱。然而，以鞠躬尽瘁的方式与人交往，其实是非常不幸的，老是在乎周遭众人的期待，只会导致真实的自我被压抑。这样的你，是不会感到快乐的，你的焦虑、压抑、烦譟、无所适从，也都来源于此！摘下面具，停止纠结！

并不是拥有别人的好感，我们才有存在的价值与被爱的意义。不管你多么努力想符合别人的期待，最终要对自己的人生负责的是自己。平常感到疲惫的时候，不需要强颜欢笑装出了不起的模样。这时你应该跟自己说：“累了吧……稍微歇息一下吧……”

如果善待疲惫的自己是一件衣服，请容许自己穿上它！

一步一步抽丝剥茧，原来我们的担心、我们的不安，都是这样慢慢被筑起的……

怕暴露弱点而不安，想像一下，自己在什么时刻，或者是在什么样的心理状态下，能让自己有安心感呢？对于有思虑失调倾向的人，他们追求安心感的方式，就是自我封闭，建立起专属自己的世界，唯有这样的方式，才能避免他人窥视内心。

对这些人而言，向别人夸示自己的重要性，不外乎也是为了掩饰自己内心的不安。

然而，另一个角度来看，在对方的眼中的这些人，其实更暴露出了他们的不安。这样的行为表现，其实是自我防卫的过程。担心自己的内心弱点被挖出来，和人家做比较，甚至可能受到攻击，于是这样的人建立了自己称王的内心世界。

解决不安的方法

如果能对自己内在有信心的话，不管和谁相处，你都不会担心自己弱点被揭露，也因此不采取防卫态度对待他人。在意识上建立自我信心，才是走出自己的世界、摆脱不安的正确逻辑。

感到不安，是因为看不见真正的自己，再问一次，为何我们感到不安？你体会到了吗？所有的不安，都归因于自我的遗失。

把自己搞丢了，那又如何安心呢？一个感到安心自在的人，他用他的真情感在生活，也因此过得自在、过得有自信。

并不是拥有别人的好感，我们才有存在感与被爱的价值。聆听自己的内心，做自己想做的，才能真正让自己解脱！

责任编辑:古修

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