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省钱又省力房间无空调也能瞬间内降三度(图)

发表：2015-06-20 00:00

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睡觉

空气

空调

你是否正在饱受炎炎夏日没有空调的折磨？

这里可以告诉你如何降低室温，让自己凉快下来。

快一起来看看。

1、在你的房间放一台电扇

把电扇的档调低，可以让你的整个房间始终有微风吹拂，没准会有奇效。

如果你不喜欢睡觉的时候有风直接吹到你身上，也可以把电扇放在窗口，让新鲜的空气可以流通进来，这样房间也会更加凉快。

2、上床睡觉之前，往冰箱冷冻室里放一个小枕头

在枕头外面套几层塑料袋，防止枕头的布料结冰。

3、白天时，将你床上用品挂在房子里最凉快的地方

早上一起床，就把你的枕头被缛等等放到最凉快的地方，例如地下室或者阴凉处，将被子和床单挂起来，这样每一面都能接触到空气。在睡觉之前，再将它们取下放回床上。

4、用绸缎面料的枕套，床单也尽量用缎子的

这类面料会让你睡觉的时候感觉更加柔软舒适，也更凉快。

5、如果你醒来时觉得太热，可以考虑盖几层被子合适

例如，如果温度是26摄氏度，睡觉的时候可以不盖被子；而23摄氏度的时候，盖一层单子就可以；23度以下的话，盖一层毯子，然后以此类推。

同样的，你也可以根据温度选择睡觉的时候穿不穿睡衣或睡裤。

6、深呼吸，然后想像一下自己自由自在的情形

调整饮食

1、在冰箱里冻上足够多的冰块，要各种口味都有

再冻一包切成片的各色水果，如西瓜、菠萝、柠檬等等。这样又解暑，又美味。

2、用少量薄荷

薄荷可以让皮肤更加清爽舒适，同时留下一丝清凉之意。

试着用薄荷味或者有薄荷脑成分的产品给皮肤降温。

涂抹含有薄荷的润肤露（不要涂在脸上和眼睛周围），洗澡的时候用薄荷香皂，用薄荷型专用产品或薄荷粉泡脚等等。

此外这里还有其他含有薄荷的配方供你选择：

薄荷叶做的糖

西瓜薄荷酸奶

薄荷茶

爱尔兰薄荷奶油巧克力饮料

薄荷绿豆汤

薄荷松露巧克力

罗勒薄荷橙味香蒜沙司

薄荷叶黑巧克力

土豆薄荷酱

绿豆薄荷三明治

3、利用黄瓜

将冷藏或冷冻过的黄瓜切成薄片，然后在你的额头中央贴一片，这样在炎热的天气里，或者在闷热的车里，你会感到不可思议的凉爽，而且见效特别快。

一块冰、一罐冷藏过的汽水，也可以起到相同的效果，不过说起来，凉性的黄瓜更能让你的眼部倍觉清爽。

给房子降温

1、做一台自制空调

在电扇跟前放一个金属碗，里面盛上撒了盐的冰，然后让电扇把风吹过冰块表面。

或者，用一两个一升瓶，装上70%的水、10%的盐，留出20%的空气（盐会让冻过的水的空气温度更低），然后冷冻，接着把它们放到一个大碗里（为的是留住滴下来的水）。

摆好一台电扇，对着水吹风。

当瓶中的盐冰融化的时候，周围的空气就会降温，电扇则会把凉空气吹向你。瓶子里的水和盐可以每天重新冷冻，反复使用。

2、关闭热源

不要用炉子和烤箱加热食物。

吃冷餐，或者用微波炉。白炽灯泡也会制造热量，最好用节能灯或者二极管。

不用的时候关掉台灯和电脑。此外，最好把电视也关了，因为电视会散发出大量热量，一些插入式电源也会产生很多热量。

3、避免产生蒸汽

白天的时候，不要洗热水澡，也不要用热水洗碗、洗衣服、做饭，直到天黑之后再用热水。

要确保你的锅盖都是能盖紧的，烤箱门上的衬垫也和烤箱贴合，洗衣机和洗碗机也都没有变形、破损的情况。

4、调整抽油烟机照明灯

如果你的炉子上方配有照明灯，要确保照明灯设置合理，不要调得太亮，不然会产生过多的热量。

5、在任何表面呈绒状的物品上覆蓋上白色的、质地柔软的布料

例如，你可以在灯芯绒枕头上套上白色缎子做的枕头套，或者在羊毛面料的沙发上盖上亚麻的沙发罩，也可以在家具表面直接罩上白色床单。

浅色面料可以反射热量，而不是吸收热量，而柔滑的质地，则会给人凉爽的感觉。

6、屋顶采用浅色材料

如果有条件，选用浅色的屋顶材料，这样同样可以起到反射眼光，而不是吸收热量的效果。

7、给你的住所来一次隔热工程

居住的房屋如果墙壁和阁楼隔热做得好，其实可以在炎热的夏季也将高温拒之门外。

把你的家想像成一个巨大的泡沫塑料冷却装置吧。

有多重隔热方法可供选择，有的材料可以很方便地注入你的墙壁中。

此外，有时候政府还会出资支持，帮你减少改善材料的相关费用。

8、安装全屋排风扇

这种排风扇可以把热空气挤入阁楼，然后可以通过阁楼上的窗户排出。

要让你的房子凉快下来，就打开通往地下室的门，然后确保这扇门和大门之间的所有门都打开。

在晚上把这扇门和一楼的窗户都打开，可以给整个屋子降温。

不过，要确保你的阁楼有足够的排风口，不然的话阁楼无法承受这么多热量。

9、打造阁楼排风口

凉快的阁楼给整座房子带来的降温效果是叫人意想不到的。

10、安一个可以上锁的外门，让空气流通

这扇门可以是纱窗门，也可以是铁门或者百叶窗式的门。

这样可以让风吹进来的同时，仍然保证隐私。

在上锁的同时留出几寸缝隙的窗户，不论新式还是老式的也都有。

这样你就可以在晚间既让屋子凉爽，又不用担心因此引起安全问题了。

小提示

1、如果你经历了类似中暑和脱水这样的症状，打120急救电话，或者找急诊人员寻求专业帮助。

体温达到40摄氏度就会有生命危险，而如果高达45度，就是致命的了。

2、虽然对于健康的正常人而言很少见，水摄入过多对于有心脏、肺、或者肾脏问题的人而言，仍然有可能发生问题。

如果你有严重的健康问题，要注意饮水量，因为你的肾脏可能无法有效排出多余的水。

责任编辑:杰夫

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