憋出来的心理疾病──心胸狭窄气不顺(图)

《一个心理学教授的苦笑》27

2015-09-24 01:29 作者: 扬子江

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一个一个心理疾病患者的病史

(接上期心理学教授的苦笑26)

十九、憋出来的心理疾病──心胸狭窄气不顺

人的许多心态是人所不能控制的,唯独情感或情绪是可以控制的,可又是最难控制的。比如生气,就是一种否定性的情绪(兴致强烈又高兴是肯定性的情绪),是指人的心愿不能实现,自尊受到伤害,理想与现实发生矛盾,欲望得不到满足时,就易发生气。有时它以一种发火的形式出现(有多种形式),有时又表现为闷闷不乐(也有多种形式),都是不良心理反应。生气也有种类繁多,如呕气,就是把气闷在心里,久积不散。呕气与一个人的心胸气量、见识有关。凡心胸开阔,气量大肚,见识卓越者,少有呕气。如闷气,它是没完没了且不发泄、不吱声的一种生气形式。由于持续的时间长,因而对心理造成的负面影响最强,对健康造成的危害最大,是一种慢性的精神折磨,使人体内各系统、各重要器官的正常功能受到抑制,进而体内平衡遭到破坏,免疫力下降,容易引发多种疾病,尤其与精神因素密切相关的身心疾病,如高血压、糖尿病、胃溃疡、失眠、精神错乱、健忘等。如怨气,就是把心中的愤怨、牢骚、不满,用语言的形是发泄出来。其实无论是生气、呕气、闷气还是怨气,都是内心不满的外在表现,只不过它们之间存在程度的差别。其中,怨气是内心强烈不满,甚至达到憎恨地步的反应。不同的人生不同的“气”,形式多种多样:生气是通过发火、摔东西、吵闹的形式来表现;而呕气则是把“气”积聚在内心;而生闷气则是使“气”积聚的时间长,程度更深;怨气则试通过发牢骚,把内心的强烈不满释放出来。对了,还有怒气,就是发怒,怒不可遏,怒发冲冠,与人的个性脾气有关。个性太强,肝火大旺,性格脾气就急躁、暴躁,容易发怒。心理学医学做过实验,人在大发雷霆时,情绪激动,心跳加速,血压遽增,很容易诱发胃溃疡、高血压、冠心病、神经衰弱等疾病。

上述人的这么多“气”在我们的生活中,到处可见。

我的一位同事谭某,是我的《心理咨询室》的常客。此公最大的特点是好管闲事,好与别人争执不休,好强词夺理,好“打破砂锅斗到底”,又多是自己无理还要坚持到底!我劝戒最多,“揭老底”也最狠,他不服气也最拗。但是,他还总往我的办公室跑。原来他就是个喋喋不休,死缠硬磨的人。记得某教研室调进一位青年教师。这位青年教师是中国大陆著名的青年诗人,在全国有许多粉丝。谭某认为(他一向有他的认为)青年教师是使用不当的途径调来的。当时人事部门在谭某反映后已明确告诉他“没有什么不当之处,完全符合组织原则”。谭某吹毛求疵又怅然若失。可他的脾气强,自己蹬一辆破旧自行车满城去调查青年教师的历史档案和现实表现。不怕人家说他违法,也不怕吃青年教师原单位的闭门羹。当然他是一无所获,两手空空。谭某日渐一日总是怨气、怒气冲天,像一只好斗的公鸡。这些都与他的个性脾气有关。个性太强,肝火太旺,性格脾气急躁,容易发怒。谭某说他遇事控制不住。人际关系紧张,他所在教研室里无论老者或青年都怕他,既得罪不起他,又容忍不了他的恶习,所以矛盾百出。可是谭某怒气还是不断地爆发,他又不在乎大家对他规避,老是缠着别人谈天说地。后来谭某得了神经性狂躁症,并送精神病院治疗半年多。出院后又得了肝硬化。(我移民美国几年后,他与世长辞。)

其实,在所有有害的性格中,急躁好发怒是最严重的一种“生气”。性格急躁的人,往往易激动、发怒、动肝火。中医养生学认定,怒伤肝。动不动就急躁,一躁就发火,时间一长,必然伤及肝脏。经常处于“躁”的状态中,势必打乱人体内的正常分泌和机体的正常运转,也容易造成内分泌失调,从而降低机体的免疫功能,容易患内分泌紊乱方面的疾病,脸上易起黄褐斑、雀斑等。

急躁易怒的人,办事毛躁马虎,不求精细,容易把事办砸。此类性格的人掌握知识,学习本领飘浮,一知半解,不求甚解;常常心神不安,烦躁不安;越是事与愿违又更加不安与心烦。长期受到这种负性情绪的折磨,内心始终不保平静,情绪紊乱状态致使患者走入绝境。

心理学研究表明,影响健康的一切不利因素中,最能使人短命折寿的,莫过于不好情绪和恶劣的心情,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。举一呕气、把气闷在心里,久积不散的例子。某程女士,是一机关的资料员。长年和文件资料打交道,借文件、还文件,来来往往多是领导人或秘书,相互公事公办没有多少话可说。程女士本就有些浅见寡识,不苟言笑;她丈夫是中层领导人,仕途遂顺,前途无量。其实她这个差事对她是最得利了,冬暖夏凉不说,在领导身边工作,好处多得数不过来。可她的资料室又好像信息发布站,什么信息都要从资料室“过境”!也不知何时起,她丈夫与女科长的绯闻传进了她的耳朵。本来就多愁善感,精细敏感的程女士,耳闻可眼又不见,来往的同事又避着她,当然更不可能真情相告(其实流言蜚语,谁也说不出个道道),却传来传去。程女士只好生闷气又得不到任何人的帮助,无法释怀!越呕气越多,越积压。她的好朋友劝她到我的《心理咨询室》一谈。

程女士痛苦万分。她说,根本不相信流言蜚语,又不好去表明自己的看法。丈夫回家后不仅不承认,并斥之为无稽之谈。丈夫的理直气壮却加深了程女士的心理负担。她认为丈夫应安慰她,亲近她才能免去怀疑。因而越加狐疑不决,甚至病从疑生,精神衰弱明显,失眠、头痛,家里的事也懒得做,小儿子起居、上学、辅导都搁一边了。好好的一家人突然大难临头似的。我觉得事态严重,程女士已到了贵耳贱目的地步,即宁相信耳朵所听到的事情,也不相信眼看到的事实。因为已有丈夫的同事向她证实她丈夫的清白,尤其要她不要伤及那位女科长。

征得程女士同意,我约请她的丈夫,又侧面了解那位女科长。虽有某些现象让人朝一个方向联想,但均为捕风捉影。这种事尤其在机关,人多嘴杂,物伤其类的事多着呢!她的丈夫中年有为,可望步步高升,因而闲话四起。一般机关,看似道貌岸然,君子风度,其实勾心斗争成风。程女士的丈夫就处在这股风的中间。那位女科长,性格比较外向,少有陈规陋习,办事规行矩步,待人无拘无束。另一点女科长成为同僚背后议论的目标是因为她快四十岁了,仍然茕茕孑立。

在我与程女士谈话时,我把握了解的事实合盘端出,劝导她消除不实的看法,多次接触已见好转,我就再也没有过问了。

美国普林斯顿大学的心理学家曾做过一个十分有价值的实验:请四位不同易生气的试验者。第一位生“小气”或不是太爱生气的人,由肺腔呼出一口大气,吐到洁白的白雪上(此白雪为A);第二位生“中等气”的人也如此这般(此白雪为B);第三位是“爱生大气”的也如此这般(此白雪为C);第四位是“爱生猛气”的人(此白雪为D)。然后各取ABCD0.05毫克,各注入小白鼠(A的颜色浅浅的灰色;B的颜色浅灰色;C的颜色深灰色;D的颜色为褐色。均是不同的人呼出的气使白雪变色)。结果注入D的小白鼠五分钟后死亡;C小白鼠七八分钟后抽蓄弹动、瘫痪,经过“抢救”,几天后活了过来,但已大不如前;B小白鼠很快昏迷,不久又恢复原状;A小白鼠稍受震荡很快就没事。此实验说好生猛气、大气的人,呼出的气是带有毒性的。

人在生猛气大气时,特别是大发雷霆时,情绪激动,心跳加速,血压骤增,怒气冲天,怒发冲冠,必然在怒火中燃烧,后果往往都是可悲的。生活中这种例子太多。

当然,这不仅是性格,更是修养!要学会制怒,首先要学会以“理”制“情”,用理来克制情感上的冲动,不要感情用事,而要用“思想”处事,多想想“火”冒三丈带来的不良后果。忍得一时之气,免得百日之忧!

(完)

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