唱卡拉OK饭后70分钟再接着去(图)
作者:许筱希
发表:2015-10-12 00:00
饭后立即唱歌,是很伤身的。(网络图片)
许多人喜欢和三五好友相约,聚会时边吃饭边K歌,或是酒足饭饱后,再接着去唱卡拉OK,何等畅快!殊不知饭后不宜立即唱歌,否则会对咽喉产生不良影响,也可能引起胃肠道不适等病症,是很伤身体的。
饱餐后喉咙会充血,不断唱歌会让声带黏膜充血、水肿,当唱到高音处,声带振动频率太高,嗓子过于疲劳,会导致第二天声音沙哑、喉咙痛,甚至产生咽喉充血堵塞、呼吸困难和肺功能下降等症状,严重的话还会出现声带结节、声带息肉等。
而且吃饱后,胃容量变大、胃壁变薄、血流量增加,此时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良、呕吐,重则引发胃肠不适等症状。
饭后1小时再K歌较为适当,因为此时胃中食物基本上消化了,充血的嗓子也得到休息,是唱歌的最佳时间。
建议先选唱一些容易唱的歌曲来热身,唱一两首后就休息一下,避免用嗓过度,不妨与他人轮唱,也要避免长时间停留在不通风的KTV房间中,否则容易引起头疼、头晕等不适症状。
K歌时不要喝冷饮、抽烟、喝酒,避免刺激喉咙,建议您除了白开水之外,喝点蜂蜜水、菊花茶等饮料护嗓,吃点润喉的梨、橘子、西瓜、香蕉等水果。
此外,女性经期中不宜K歌,因为这时候体内性激素水平变化,声带毛细血管充血,呈现轻度水肿,血管壁较脆弱,甚至整个声带会增厚、松弛、充血。大声讲话、唱歌过度,可能使声带过度疲劳,毛细血管破裂,造成声带出血、声音嘶哑等过度损伤,而且不易修复。
来源:看中国
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