很多人因为比较需要快速达到牙齿的美白效果，都会去让牙齿做冷光或是雷射，亦或是做薄瓷贴片，虽然是效果很好，可是很伤真实牙齿的砝琅质，很容易变成敏感性牙齿。其实美白牙齿很简单，可以在家自己来做。
1、拿一个杯子先放进少许牙膏（toothpaste),
2、拌入一茶匙小苏打粉(1tea spoon baking soda)，
3、加入一茶匙的双氧水（1tea spoon hydrogen peroxide),
4、和半茶匙的水(1/2tea spoon water )。
充分混合，然后刷牙2分钟。每周一次，直到你满意牙齿洁白程度。之后每月1-2次重复同样方法，来保持美白牙齿即可。
