补气食物 让声音更有磁性(组图)
女人气虚容易感到气力不足、不想开口说话,久而久之,整体的形象与身体状况都会受到影响。吃对了补气食物,不但可以让你气力充足,声音也会更要磁性。
女人天生声音就要比男人更加嘹亮,更细更好听。如果气虚气不足,都会影响到声音。女人气虚主要表现为:气不足、不想开口说话、全身疲倦乏力、声音低沉;动则气短、头晕心悸、食欲不振;虚热盗汗、子宫下垂、脉弱等,这些都是气虚导致功能减退的表现。
肺主气,主一身五脏六腑之气。脾气健运,气血得以化生,故气虚多与肺、脾二脏相关。接下来一起来看看哪些食材可以帮助我们补气美声!
排骨炖山药补气食疗。(网络图片)
一、山药
山药属于补气食疗食材之一,对改善症状十分有帮助,下面告诉你山药怎么做最好吃!
排骨炖山药
食材:山药500克、排骨500克、木耳(水发)25克。
调料:大葱5克、料酒20克、姜5克,盐、味精、香油各适量。
做法:
1、将山药洗净,放入沸水中煮一下,去皮后切成滚刀块,入清水中漂洗干净。
2、往砂锅中放入山药块、水发木耳、料酒、葱姜末、骨头汤(650克)。
3、旺火烧沸,淋上香油,改用小火炖至山药块断生。
4、加盐、味精再稍炖至山药块熟烂即可。
炖山药的做法非常简单,无需下馆子就可以一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康。
鲫鱼豆腐汤,补气之上上食疗。(网络图片)
二、鲫鱼
鲫鱼熬成汤之后,鲜美无比,很多女孩常喝鲫鱼豆腐汤,认为其美容养颜,其实它也是补气之上上食谱!
鲫鱼豆腐汤
食材:鲫鱼750克、豆腐400克、油菜心50克、竹笋50克。
调料:料酒5克,葱、姜、蒜、食用油、盐、味精各适量。
做法
1、鲜活鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,在鱼身两面用刀各划三刀,抹盐。
2、豆腐切成4厘米见方、厚1厘米的块,先入沸水中焯一下捞起。
3、炒锅置火上,加油烧热,将鲫鱼煎至两面呈浅黄色时捞起。
4、将葱、姜、蒜爆香,放入鲫鱼、豆腐,加清水同煮,加盐、味精即可。
本汤既能清热养阴,又能健脾养胃,更是补气养神之最佳美味。另外,鲫鱼营养价值极高,含糖分多、脂肪少,吃起来既鲜嫩又不肥腻。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。
糯米玉米粥,补气粥品。(网络图片)
三、糯米
糯米是补气最直接有效的食物,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。下面教大家一款简单又补气的粥品。
玉米粥
食材:玉米粒80克、糯米40克。
调料:红砂糖40克。
做法:
1、将玉米和糯米用清水浸泡2个小时;
2、把泡好的玉米和糯米入锅,加清水熬煮成粥;
3、煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即可。
此粥可在每日晚饭食用。由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分,因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。
责任编辑:美蓮
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 王岐山“打虎”不留后患 下届或连任(图)
- 史学家揭秘:被删除的红军“长征”真相
- 信号极为强烈︰汪洋这回“入常”有戏(图)
- 内幕:赵本山遭抛弃 困在“囚笼”里(图)
- 原来如此!大多数国人不知道的中共秘闻(图)
- 发生在新疆罗布泊的诡异事件(组图)
- 为什么全世界只有日本没有假钞? 原因在此(组图)
- 习近平读“禁书” 或有惊人之举?(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 习近平重庆触霉头!31万人喊:下台!(视频)
- 解密中共窃听风云 毛泽东从此不再相信男人(视频)
- 拜登政府向美光提供联邦资金建立本土芯片厂
- 情商高的人 从来不说“5种话”(组图)
- 布林肯敦促北京为在华美企提供公平竞争环境