这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿减肥。
冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚“梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。
银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
1、准备食材
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1个、冰糖3块、枸杞子12粒。
2、银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁。
3、锅中水煮开后放入银耳。
4、放入莲子。
5、放冰糖，大火煮开后改小火。
6、等银耳有点浓稠时放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可大功告成，看看成功吧！
（以上皆为网络图片）
冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，还能美容，而且做法又简单，晚上睡觉时煲上，早上起来就能直接吃了。
枸杞南瓜汤、银耳莲子汤、红豆薏仁汤。（摄影：黄燕玉）
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责任编辑:李慈
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