必看！养肺7大美食，止咳润燥还能把娇脏清干净(组图)

肺是一个娇嫩的脏器，有娇脏之称。（图片来源：Thinkstock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

肺既恶热，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与大气直接接触。外邪侵犯人体，不论从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。即使是伤风感冒，也往往会有咳嗽，说明肺是一个娇嫩的脏器，有娇脏之称。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

清肺养肺的食物是可以提高免疫功能的。（图片来源：Thinkstock）

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食来提高人体的抗病能力。只要我们平时能够做到时常的清肺养肺，就可以很好地避免这种疾病的发生。

下面看中国小编就为您推荐7种养肺清肺的食物，赶紧收藏吧！

清肺养肺的7大食物

甘蔗

甘蔗有解热生津、润燥、滋养之功效。（图片来源：Thinkstock）

甘蔗能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子

柿子可润肺止咳、清热生津、化痰软坚。（图片来源：Thinkstock）

鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

梨

梨与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。（图片来源：Thinkstock）

梨味甘性寒，有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等证的上品。

荸荠

荸荠可化湿祛痰。（图片来源：Thinkstock）

荸荠有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功能，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等证，与莲藕榨汁共饮效果更佳。

萝卜

萝卜与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。（图片来源：Thinkstock）

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症；还能宣肺化痰，治疗咳嗽多痰的病证。

山药

治疗肺虚痰嗽、久咳之症。（图片来源：Thinkstock）

山药中含有皂苷、黏液质等成分，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽、久咳之症。

银耳

银耳与百合做羹食用疗效尤佳。（图片来源：Thinkstock）

银耳有润肺化痰、养阴生津之功效，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等证，与百合做羹食用疗效尤佳。

此外，葡萄、百合、石榴、柑橘、核桃、松子、大枣、洋葱、大蒜、黑芝麻、豆浆、豆腐、蜂蜜等食物，也有滋养润肺的功能。但需要注意的是，看中国小编提醒大家食用这些食物一定要适量，过食或暴食反而对身体不利。

责任编辑:李慈

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