过敏一定要吃药吗 试试这6招(组图)

发表:2016-05-29 02:30
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只靠药物来治疗过敏,看起来有效,但不是非常的健康,美国网站《读者文摘》(Reader's Digest)访问两位自然医学专家,提供6个自然的方法来减少过敏发生的机会。

1、补充益生菌


好菌能帮助肠胃道消化和提高免疫系统,来达到预防过敏。(网络图片)

根据多伦多的家庭医师崔西·波林(Tracey Beaulne)表示,若是属于季节性的过敏,那益生菌是非常有帮助的,因为这些好菌能帮助肠胃道消化和提高免疫系统,来达到预防过敏。

2、尝试款冬花


款冬花可以说是天然的抗过敏药!(网络图片)

这种蒲公英的一种植物,经研究证实,对于过敏有非常好的抗发炎特性,可以说是天然的抗过敏药,类似抗组织胺药类的作用,而且是天然的!

3、补充更多的维生素C


多补充维生素C,可以干扰组织胺的生成。(网络图片)

一样来自多伦多的自然医学医生,娜塔莎·特娜(Natasha Turner)说,过敏会让人产生更多的组织胺分泌物,像是鼻涕,因此多补充维生素C,可以干扰组织胺的生成。

4、吃洋葱


洋葱能抗发炎并减轻过敏反应,若搭配维生素C效果更好!(网络图片)

洋葱的槲皮素(quercetin)和生物类黄酮(bioflavonoid),能抗发炎并减轻过敏反应,可以减少流鼻水和发痒,若搭配维生素C效果更好!

5、补充鱼油


鱼油富含的EPA和DHA。(网络图片)

健康的油是人体每个细胞都需要的,而鱼油富含的EPA和DHA,除了是必须脂肪酸以外,也有抗发炎的功能,这对过敏的人来说非常重要!

6、注意饮食


多吃蔬果能降低过敏发生的机会。(网络图片)

饮食对我们的健康影响很大,而对过敏的人来说更重要,研究发现多吃蔬果能降低过敏发生的机会。

当然首先要确保饮时中没有你不能吃的过敏原,因此可以找一本笔记本,把饮食做纪录,找出会让你过敏的食物,并找出取代它们的食物!

责任编辑:莉绚

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