水果养颜美容,也是大家喜爱吃的,水果种类众多,看中国小编提醒大家有些水果不能多吃,而有些水果是不能同时一起吃的,底下有3对水果不能同时吃。
哪些水果不能一起吃呢?
1、草莓与樱桃:上火
草莓与樱桃一起吃,会加重上火症状。(图片来源:Thinkstock)
从营养学角度来说,草莓,樱桃等红色蔬果含有丰富的维生素Ç等元素,常吃有抗衰老,养颜的功效。草莓、樱桃其实不宜多吃,过量食用容易上火,尤其是阴虚火旺的人更应少吃,更不要一起吃,两种水果一起吃会加重上火症状。
2、桔子与柠檬:会导致消化道溃疡穿孔
橘子和柠檬同食,会导致消化道溃疡穿孔。(图片来源:Thinkstock)
橘子和柠檬虽有健脾消食的作用,但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果,大量食用会促进胃酸的分泌,使溃疡加重。尤其是柠檬,酸性较强,PH达2.8以下,尤其不要空腹食用,否则极易伤胃,导致胃黏膜受损。严重者甚至会发生溃疡性胃穿孔。
3、哈蜜瓜与香蕉:导致肾衰
肾衰者尿少时,不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜。(图片来源:Thinkstock)
各位喜欢做水果沙拉的注意朋友们啦,哈密瓜和香蕉不可以放在一起,因为哈密瓜含糖量在15%左右,钾离子含量相当高。香蕉含钾也很丰富,据检测,每100克香蕉含钾283~472毫克。因此,肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜,避免雪上加霜。
吃水果的注意事项
1、水果烂一点就不能吃
烂掉的水果就不能再吃了。(图片来源:Thinkstock)
买回来的水果放久了,会有些许腐烂的部位。很多人都会把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就健康了。就算你把霉变部位去除再食用也未必安全,因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位。因此,苹果烂一点就不能吃了哦!
2、吃水果要削皮
果皮中的农药残留量比果肉中高得多。(图片来源:Thinkstock)
水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,果皮中的农药残留量比果肉中高得多,吃水果时,若没洗涤的很干净,若也连皮一起吃,就会吃下残留的农药。
3、吃水果要漱口
像李子,石榴,葡萄,柠檬及酸橙这类水果,尽管十分富有营养,但它们都含有高浓度的柠檬酸、苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。
4、水果不能吃太多
(图片来源:Thinkstock)
无论什么营养素、什么食物,都要讲究一个“度”。食用过多的果糖会使人体缺铜,导致血液血胆固醇增高,引起冠心病,因此,含糖较高的水果苹果,梨,柑橘,柿子,西瓜,桃等如果吃太多,同样不利健康。