荔枝是“果中牡丹”!补血抗衰老又预防雀斑(组图)
荔枝果实色泽鲜红、肉质洁白晶莹、汁多味甜,营养丰富而深受人们的喜爱。
荔枝果实色泽鲜红、肉质洁白晶莹、汁多味甜,营养丰富。
荔枝果肉富含糖类、蛋白质、维生素B、维生素C、磷、钙、铁、镁以及叶酸、柠檬酸、苹果酸等人体所需多种营养成分。中医认为荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。明代《本草纲目》中记载荔枝气味甘、平、无毒。止渴,益人颜色。通神,益智,健气。
治瘰疬瘤赘,赤肿疔肿,发小儿痘疮。
荔枝多糖具有抗活性氧、抗衰老,因此常吃荔枝有助抗氧化和抗衰老。荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝全果中含有许多生理活性物质,如多糖、酚酸、花色苷、黄酮类等物质,这些物质都是具有很好的营养保健价值。
荔枝汁多味甘甜,果肉柔软,生食口感佳且热量不高,为颇受人们喜好的水果之一。荔枝一份约为9颗,去掉籽及果壳部份约为100公克重。每一份荔枝果肉含有15公克的碳水化合物,以果糖和蔗糖等简单的糖类为主,是甜味的来源。
荔枝富有葡萄糖,有助血液的循环,加上有维生素C预防雀斑的发生。(以上皆为网络图片)
枝性质温和所含的营养素有糖类、柠檬酸、维生素B群、维生素C、叶酸、磷、钾及镁等。
荔枝富有葡萄糖,有助血液的循环,加上有维生素C预防雀斑的发生,适合老年人、产妇及体质虚弱者。
每次食用最好以300克为最高上限,若吃太多容易上火,易会造成食欲不振。
吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。另外,荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚;不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。
糖尿病人要慎吃荔枝;阴虚火旺、有上火症状的人最好不要吃,以免加重上火症状。荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者最好忌食。
责任编辑:心语
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 国务院下令海陆空保卫三峡 暗示大危险(图)
- 大结局来了?中南海空前分裂 多领域“打架”(图)
- 不可不信?2017亡党?五把火连烧它末路颤抖(图)
- 党报暗示习近平或有惊人之举?(图)
- 熬不住了,四家大型企业同时撤离!(组图)
- 令计划所获机密 是他透露的?(图)
- G20峰会维稳开始 三张图惊呆网友(组图)
- 从中共十大元帅临终言看中共惨烈内斗(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛