打鼾也是病，男伤肾女变丑，偏方救命。(网络图片）
打鼾的现象多在睡眠时出现，因为司空见惯，所以多数人不以为然，还把打呼噜看成睡得香的表现。其实，它是健康的大敌，它会造成心肺缺氧、导致心跳骤停在睡眠中猝死。打鼾是危机生命的隐形杀手。
打鼾大致分为两类：
一是由于风寒、感冒、鼻塞流涕、或疲劳引起的短暂症状，一般来说，改变睡眠姿势，积极治疗导致打鼾的症状，如感冒鼻塞等症状，打鼾就能缓解；另一种打鼾是病理性的，鼾声雷动、伴有憋气和呼吸暂停等现象，而且反复发作、长此下去导致睡眠缺失、血液内氧气低、二氧化碳堆积，重者导致全身器官受损、血压、心脏、心率、脑血管意外，白天昏昏沉沉、头脑迟钝、意识下降等状况。
打鼾威胁生命影响健康。
男性打鼾伤肾也伤身
现代社会环境复杂、生活节奏加快，男人压力大。如果长期睡眠打鼾，就会出现呼吸暂停，进而导致头痛头昏、失眠健忘、肾虚、免疫力下降等多种病状，重者会引起心血管方面的问题。
小儿呼吸暂停会导致发育迟缓。
小儿打鼾影响智力
由于感冒引起的呼吸道阻塞、鼻咽部充血、扁桃体肥大、或颅面结构的发育畸形等引起的打鼾，会造成小儿呼吸暂停、发育迟缓、记忆力下降、上课注意力不集中、嗜睡、学习成绩下降，严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。
青少年打呼噜影响发育
青少年睡觉打鼾影响睡眠质量、造成脑缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育，还会影响学习成绩。
女性打鼾影响容貌、加速衰老
长期打鼾，面部皮肤松弛、粗糙、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊、黑眼圈、大眼袋等气血不畅现象；还会导致精神紧张、神经衰弱、消化失和、口臭口苦、月经不调、孤僻、焦躁等性格障碍。
老人打鼾影响寿命
打鼾会造成心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心脏病发作等发病率，还会出现严重健忘和脑痴呆。
睡前喝一杯花椒水。（以上为网络图片）
治疗打鼾偏方
睡前饮花椒水
取花椒5-10粒，睡前用开水泡水一杯，连服5天喝花椒水，可治疗打鼾。花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。
睡前漱口液漱口
将3、4滴漱口液用温水稀释后漱口，可以使鼾声减弱或停止。漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于供血充分的状态，鼾声就会减弱或停止。
睡前生嚼葱白
拿几根洗干净的葱白放入口腔慢嚼。葱白渗水、利湿、解表，能起到消除喉头水肿等症状。
适当的体育锻炼，只有好的身体，才能增强免疫力。体育锻炼还能帮助肥胖者减肥。肥胖人打鼾通常是瘦子的3倍，所以，运动、减肥、戒烟酒，调整枕头、床垫和睡姿等极为重要。是药三分毒，千万不要因为怕打鼾而在睡前服用安眠药。
必要时，可访问口腔可医生，制作一个‘鄂托’临睡前戴上，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
责任编辑:苏菲 来源:看中国
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