每天2次动动大拇指,就能有效稳血压防失智(组图)
发表:2016-09-15 14:45
活动大拇指抗老化。
出门忘了上锁、特地去超市却漏买了最需要的东西、忘记缴费过了帐单期限,日常生活里常常忘东忘西,大脑昏昏沉沉,害怕是失智症提早到来吗?日本失智症权威长谷川嘉哉表示,只需要动动大拇指,就能促进大脑的血流量与活性,提高记忆力、帮助入眠、稳定血压,并具有显著的预防失智效果!每天两回拇指体操,轻松活化大脑!
大脑三分之一区域控制手部动作活动大拇指抗老化
日本失智症权威长谷川嘉哉最新畅销书《亲ゆびを刺激すると脳がたちまち若返りだす!》(暂译:刺激大拇指立刻让大脑重返年轻!)指出,大拇指与脑之间有着深刻的关联,只要有意识的活动拇指,就可让流向大脑的血流提高1.5倍。
提、抓、握、捏、转,日常生活里手的用处非常多,而大脑约有三分之一,都会因为控制手部的动作而被使用到,其中大拇指担任著接收指令的角色,因此只要活动大拇指,就能促进大脑活化,促进血液循环,达到抗老化的效果。
《拇指体操这样做》
1、坐在椅子上,双手上臂贴著身体,伸出双手手腕。
2、一边吐气,一边将竖着的大拇指朝下弯,弯至第一关节。
(以上皆为网络图片)
3、一边吸气,一边竖起大拇指。如此反复10次,一天两回,就具有显著的预防失智症效果。
来源:早安健康
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