简单5句话教你活过100岁(图)


 

他总结了5句话,教你活过100岁!(网絡图片)
一位老人的長壽秘訣,如今111岁的高龄依然坚持写作,脑子不乱,眼睛不花,能吃能喝,身体倍棒!更精彩的是他的人生经历,可以说,他的一辈子活了别人几辈子!谈起长寿,他总结了5句话,教你活过100岁!
 
第一句:人不是饿死而是吃死的,我从不吃补品!
 
我从不吃补品,人家送来的补品,我也不吃。我以前在银行工作,很多人请客,一些人拚命吃,而我就不乱吃东西。我记得以前我在上海有一个顾问医生,他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的,乱吃东西不利于健康,宴会上很多东西吃了就应该吐掉。
 
俗话说“病从口入”,高血压、高血脂、糖尿病,哪个不是一口一口吃出来的?身体不需要,还拚命吃,反而损健康。 吃要健康,没有饿死的人,只有撑出来的病。饮食上,很多荤菜不能吃,不吃油煎肉类,主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃,鸡蛋一天一个,上下午各喝一杯红茶。
 
第二句:心宽寿长,遇到什么事情我都不生气!
 
我对一切身外之物都看得很淡。佛教里有一句话,你对身外之物看得太重,你的精神就痛苦了。很多年以前我有失眠症,睡不着觉。“文革”时期我被下放到农村,失眠症却治好了,一直到现在我都不再失眠。 所以,我跟我的老伴都相信一句话:“塞翁失马,焉知非福?”遇到任何不顺利的事情,不要失望,不要生气。有两句话我经常讲:卒然临之而不惊,无故加之而不怒(遇到突发意外毫不惊慌,无缘无故的错怪冤枉也不生气)。
 
这是古人的至理名言,很有道理。想长寿要有涵养,不要让别人的错误惩罚自己!
 
第三句:生活越简单越好!
 
我现在的生活简单:睡觉、吃饭、看书、写文章。我每个月发表一篇文章在报刊上,是杂文。饮食上,我主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。穿衣服也简单,别人送的漂亮衣服没有机会穿,因为不怎么会出门,穿出来也觉得不自由。
 
我也不怎么旅遊,在家里写作、喝茶、看书,修身养性。以前认为我们不可能长寿,因为青年时身体都不是挺好。我年轻时生过肺结核,患过忧郁症。结婚时,家里的老妈妈偷偷找了算命先生给我们算命,说这对夫妇只能活三十五岁,我们就笑笑。
 
我觉得算命先生没有算错,是我们自己改变了我们的寿命。我们的生活比较简单有规律,不乱吃东西,不抽烟,不喝酒,喝酒喝点啤酒。 从前客人来,我们要敬烟,买了很好的烟,都请客人抽,自己不抽。我想生活有规律,胸襟要宽大,碰到许多困难,胸襟宽大就无所谓。
 
第四句:人到老年,我一直坚持“三不主义”!
 
人到老年,我一直坚持“三不主义”:一不立遗嘱,二不过生日,三不过年节。
 
不立遗嘱家庭和睦,
 
不过生日忘记年龄,
 
不过年节生活平淡。
 
日常生活越来越简单越好,生活需要也越来越少越好。
 
第五句:夫妻生活要做到“举杯齐眉”
 
我的太太张允和(93岁)在世时,我们上午下午都喝茶。我喜欢喝咖啡,她喜欢喝好的清茶,“举杯齐眉”。我们的理论是,夫妇生活不仅要有爱,还要有敬。古代夫妇“举案齐眉”,我们今天没有案了,就“举杯齐眉”。喝茶喝咖啡时大家举杯,这个小动作,我们坚持了一辈子。 虽然是一个小事情,很有用处,增加家庭生活的趣味,增加家庭生活的稳定。
 
夫妻之间彼此尊重敬重,这是古代传下来的,很有道理。
 
夫妻两个人是生活在一起时间最长的人,只有天天开心,才会身心都健康。反之,三天吵一架,五天打一架,不仅谁都不开心,还伤身体损健康。在世界上许多事情不可能样样都顺利的,吃亏就吃亏一点,没有什么了不起。做人胸襟要宽,不生气,家庭里的许多事情都是一点点小事情。



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