很多人外出不选择带口罩（网络图片）
【看中国2016年10月25日讯】大陆媒体报道，从本月开始，有些地方已经陆续出现雾霾天。秋冬季节向来是雾霾的高发季，在北京生活的人们感受更为强烈，每天呼吸着帝都的霾，总感觉喉咙里堵着什么东西，眼睛也极不舒服。
近日，笔者观察到，尽管雾霾这么严重，戴口罩的仍是小众，看来人们对呼吸健康还不够重视。笔者特意观察了佩戴口罩的人群，发现带哪种口罩的都有，以一次性口罩居多，也有相当一部分的年轻人选择佩戴3M口罩，中老年人更趋向于传统棉口罩。
口罩不罩住鼻子无效（网络图片）
有的人没有正确佩戴口罩，戴得太松，根本起不到防护作用！有个别宝宝只罩住嘴，是因为它叫“口罩”么？甚至看到一位孕妇漫步在雾霾天中，置自己和宝宝的健康于不顾。
由此可见，人们对于口罩的选购与佩戴还存在很多误区，笔者今天就和各位探讨一下不同的口罩是否都防霾，以及佩戴口罩有什么注意事项。
雾霾危害知多少？
先来看一下雾霾到底是个啥：雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。
工厂排放废气（网络图片）
北京市环保局公布的数字称，北京2015年有179个污染天，其中46天有重度污染。也就是说，2015年北京人有一半时间呼吸着未达到国家标准的空气！2015年全年的PM2.5浓度平均值为每立方米80.6微克，是世界卫生组织建议的最大年均值10的八倍多！
一些执着晨练的中老年在雾霾中锻炼着（网络图片）
尽管雾霾这么大，仍有一些执着晨练的中老年人戴着口罩为“强身健体”而锻炼着……笔者奉劝一句，晨练也要看天气，您这不是锻炼，而是玩儿命呀！做子女的也应该劝劝这些执着的爸妈。
对抗雾霾无效的口罩有哪些？
一次性口罩（医用口罩）
推荐指数：★
一次性口罩（医用口罩），材质主要是无纺布，层数多为三层以上，有些中间使活性炭过滤层。其实这种口罩主要是为了防细菌，要不为什么医生用呢？另外，一次性口罩在佩戴时极易出现松垮现象，所以说用它来防PM2.5是力不从心的。
另外，这类口罩与皮肤的贴合度不佳，一呼一吸感觉整个口罩都在跟着移动。对于戴眼镜的同学，冬天室外带它眼镜上会有严重哈气。从它的使用周期来看，既然是一次性的，那么用一天就得扔掉。一次性口罩每只价格相差很大，某宝上有9.9元100只的、有26元20只的，要说这价格差哪儿了，当然是材质和过滤层数，独立包装的会贵一些。如果按照每只一次性口罩均价为0.5元计算，乘以去年179个污染天，那么一年的使用成本为89.5元。
传统棉口罩
推荐指数：★
小时候为了御寒，一到冬天满大街的人都是戴着这种白色口罩，纯棉材质，佩戴舒适，可反复清洗。后来发展的有不同花色图案的了，但本质属性还是一样的，不管是几层棉布，御寒可以，但防雾霾就很鸡肋了，毕竟棉布间隙那么大，又没有过滤层，防雾霾也不是这里口罩的设计初衷。这种口罩也不适合戴眼镜的同学冷天外出佩戴，哈气同样很大。
这种口罩最大的优点就是可循环使用，一冬天有两个倒替就够用了，来年还可以继续用。这种白口罩价格差不多一元一个，这样算来，一年的使用成本也就是区区几元。
为对抗PM2.5而生的口罩，它们到底是不是和宣传的一样靠谱，笔者将给大家简单分析一下。
口罩的分级（网络图片）
首先我们需要知道口罩宣传中所说的KNxx级别是啥意思。不同国家的口罩所用的标准不同，N是美国标准，FFP是欧洲标准，KN是中国的标准。按照我国GB2626-2006标准，口罩分为KN类和KP类，KN是指口罩适用于过滤非油性颗粒物，KP是指口罩适用于过滤油性和非油性颗粒物。字母后面的数字则代表口罩的防护等级，数字越大，防护等级越高。例如，90代表过滤效果在90%以上，95代表过滤效果在95%以上。
不过，并不是过滤效果越高的口罩就越理想。因为过滤效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大气中的主要污染物以非油性颗粒物为主，在价格、防护及舒适度三者平衡比较的情况下，选择KN90系列的口罩就足够了。能水洗的口罩防霾？不靠谱！
可更换滤片式口罩
推荐指数：★★
雾霾出现后，这种可更换滤片式口罩应运而生，成了不少人的选择，很多药店也卖这种口罩，从某宝上这类口罩的销售数据来看，一个月好几万，确实很受追捧。但问题是这种防雾霾旗号的口罩真的能放雾霾么？
多层过滤
立体式的设计，KN95级别，多层口罩防护和过滤片，光是看着就觉得高大上，不少厂家还写上“可清洗”、赠送滤片，一下子就吸引了消费者。很多朋友用的时间长了不舍得扔，洗一洗，换个滤片接着用。清洗之后口罩的防护力度肯定会大打折扣，空隙也会变得不均匀，空气中的颗粒物很容易就钻进去了。不是有过滤片么？且不说几乎所有的滤片都比口罩要小很多，很多区域都覆盖不到，而且不少滤片是平的，并没有像口罩那样立体设计，这贴合度肯定也是达不到的。另外滤片中的活性炭层，对过滤气味有效，对过滤PM2.5这样尺寸的颗粒物效果不明显，处理不好还会掉碳粉。
这类口罩价格一般为十几二十元，滤片价格每片两三元。至于说使用成本，这个真不好说，有的人一个口罩两个滤片能撑一年；有的换得勤的可能一周换个滤片，一个月换个口罩。当然，这与每天佩戴时间和污染指数都有关系。笔者按照10天换个滤片、两个月换个口罩来计算、滤片2.5元、口罩15元、每个口罩带两个滤片来计算，每年的使用成本为75元。
带呼吸阀
另外还有一种口罩就是在这种口罩的基础上增加了呼吸阀，方便呼吸，对于戴眼镜的同学会好一点。价格的话比不带呼吸阀的要贵一些。塑料的呼吸阀里面有个硅胶片，吸气阀门关闭，防止颗粒物和细菌进入；呼气阀门打开，快速排出废气，让呼吸更通畅。国际大牌相对值得信赖 但假货太多
3M/霍尼韦尔口罩
推荐指数：★★★★
3M和霍尼韦尔口罩算是常见的防雾霾口罩中最靠谱的了，从京东的销售数据来看，这两个品牌的口罩深受消费者的信赖，然而，这两个品牌假货也是最多的（此处应该为部分中国人超强的模仿能力点赞）……
霍尼韦尔口罩
这两个品牌我就不介绍了，不知道的自行百科。以3M为例，它旗下的口罩有多种，主要按照防护级别、有无呼吸阀、佩戴方式（头带、耳带）、款式（可折叠、一体成型）进行划分。防护级别越高，阻挡的污染物越多，呼吸就越困难。耳带式佩戴方便，但戴久了勒耳朵；耳带佩戴较舒适，但戴取比较麻烦，还会毁发型。可折叠口罩优点是方便携带、收纳，缺点是吸气时口罩容易贴面、有效进气空间小，导致呼吸阻力增大。
这类口罩当然不能清洗，脏了、破了、有异味的时候就得换。佩戴时间也是因人而异的，通常来讲，每天佩戴两小时能用两周左右。拿3M的9001V为例，25只119元，每只4.76元，一个月用两只，179个污染天，每年费用约为57.12元。新型电动口罩效果好，但价格略贵
电动口罩（含HEPA滤网）
推荐指数：★★★★★
这5类口罩中过滤效果最好的应该是这种新型电动口罩。电动口罩号称是戴在脸上的空气净化器，这么说也不为过，因为它小巧的身躯中和空气净化器一样有HEPA滤网。HEPA滤网是公认的PM2.5过滤器，它对直径为0.3微米（头发直径的1/200）以下的微粒去除效率可达到99.97%以上，是烟雾、灰尘以及细菌等污染物最有效的过滤媒介。多层
过滤罩过滤层一般有四层，依次是过滤大颗粒的抗菌纸、除味的活性炭、去雾霾的HEPA滤网以及抑制细菌滋生的无纺布。通过层层过滤，将洁净的空气送入我们的鼻子。另外，电动口罩采用立体净化风道设计，利用风力产生气压通过导流槽将废弃从下方的废弃孔排出，使面部气体形成流动微循环。这样一来，就不会感到呼吸费力了，建议特殊人群选用这类口罩，眼镜一族也无需担心有哈气。
电动口罩当然是要充电使用，充满电能连续工作四五个小时。因为里面有电机、扇叶所以在运行时难免会有些噪音，不过要是外出佩戴的话，噪音应该就不那么明显了。
目前，这类口罩的生产厂商还不多，价格也比较高，售价一般在300元左右，滤网每片8元左右。至于说滤网能用多久，这还得看所处环境，轻度污染三周、中度污染两周、重度污染一周。如果按照两周换一个滤网来算，一年购买滤网需要95元，加上主机的话就是395元。不过主机是一劳永逸的，不出意外能用两三年吧。
小结：从以上的分析我们可以看出，一次性口罩、传统棉口罩虽然便宜，但对防霾无效；滤片式口罩由于密封不严、滤片无法全覆盖，效果也不好；3M/霍尼韦尔这类口罩防霾效果较好，价格适中，但假货太多；电动口罩防霾效果最佳，但有点儿贵。到底买哪种大家自己决定吧，不过不管你决定买哪种，一定要从正规渠道购买，不要为了贪图便宜买到假货，那就太不安全了。
对抗雾霾的终极秘诀
佩戴口罩注意事项：
由于PM2.5是一种微尘，任何口罩只要与面部达不到100%的紧密贴合，就难逃PM2.5的侵袭。所以戴防霾口罩时，一定要根据脸形将口罩调整到最适合，而且还要经常更换，口罩如有破损或脏污应立即丢弃。
及时更换口罩（网络图片）
口罩要及时更换
判断口罩是否能继续使用，不应只看表面颜色的变化。只要口罩没有出现损坏、变形，卫生程度和呼吸阻力也可以接受，是可以继续使用的。作为日常防雾霾使用，防护口罩的使用寿命主要取决于使用环境，当口罩内侧有脏污、异味等时应立即更换。反复使用后的口罩确会出现如变形、破损、带子或鼻夹变松的现象，这些都影响口罩的密合性。如果发现口罩不密合，就应停止使用，更换新口罩。
哪些人不适合戴口罩：
孕妇、老人、婴幼儿不适合长时间戴口罩
呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人
心脏病、肺气肿、哮喘患者
防霾口罩选购、佩戴口诀：
口罩不光只罩口，鼻子也要放罩里
戴眼镜的要有阀，要么直接买电动
除非特殊作业，口罩不要长时间戴
防霾口罩不能洗，能洗的不防霾
防护级别越高，呼吸阻力越大
鼻夹要卡牢，宜紧不宜松
口罩要单独、密闭收纳
靠活性炭除霾的不靠谱
不差钱的直接买电动
感到不适，立即摘下
口罩边缘紧贴面
最后附上对抗雾霾的终极秘诀：能不出门就别出，室内打开空气净化器。
终极秘诀（网络图片）
