“温水”是最强饮品,拥有“6大神奇好处”(组图)
20℃~25℃的温开水,又被称为“复活水”。
过了午夜12点之后,阳气会慢慢升起,持续到早上,此时正是阳气生发,阳火初萌的阶段。这时为何不宜喝凉水?水是“寒凉”的物质,喝凉水,等于将寒气灌入体内,直接伤害刚刚初生的阳火,而火对应的是心脏、血管、小肠等,经年累月的伤害之后,就容易患心脏病。
那么,早晨起来,应该喝多少度的水温?维持在20℃~25℃的温开水,温开水又称为“复活水”。日本医学博士莲村诚认为:温开水不仅只是单纯温热过的水,它是一种超越所有其他饮料的“最强的饮品”。
喝下“最强的饮品”,获得6大好处
1、防止衰老,美容减肥
喝温水可提高身体的代谢率,有助于减肥。
经过一夜的睡眠之后,我们身体中被分解的毒素会累积在体内,身体内的毒素增多,残留越久,越会加速老化。
早上起床后喝一杯温水,不但能促进血液循环、加速肠胃蠕动,还能加速排尿,达到将体内的毒素尽快的排出体外的作用。不仅如此,它还可提高身体的代谢率,适度燃烧脂肪,有助于减肥。
2、稀释血液黏稠度,降低血压
早晨10~12点与傍晚5~6点的时候,是血压最高的两个时段。早上起来喝一杯温开水,提升人体的调节力,能把前一晚存留在身体内的盐分,加速排出体外,稀释血液中的黏稠度,从而降低血压值,预防高血压、动脉硬化。
3、感冒时,排出病毒
多喝温水,促使体内的病毒、细菌迅速排出。(以上皆为Fotolia图片)
在感冒发烧的时候,人体会启动“自我保护”机能的反应,让身体自动降温,会有呼吸急促、出汗等代谢加快的表现,容易感到口干口渴。多喝温水,促进排尿与排出水分,使体内的病毒、细菌迅速排出。
4、帮助消化,降低胀气
与蔬菜、米饭相比之下,肉类食物是属于比较不容易消化的,快速的大量吃肉后,有时咀嚼不细碎就吞下肚,这时,身体需要耗损较多的消化力道,会出现“胀气”现象。此时,喝温开水,能将体内的还未消化的食物洗净,使肠胃的消化力上升,降低胃中的胀气。
5、清洁口腔,防止牙龈出血
研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为摄氏35度。刷牙时,以温水漱口,能防止牙龈出血或痉挛。
温开水干净,能起到保护作用,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到舒适温润,也更容易将口腔内的细菌、食物残渣清除干净。
6、保护肝脏,缓解宿醉不适
酒精浓度越高,肝脏解酒的时间就越长,负担也越大,一瓶300c.c.的台湾啤酒,要3个小时才能解酒完毕。喝醉酒的时候,立即喝下几杯温开水,将体内的酒精迅速稀释,保护肝脏,可解除宿醉后产生的不舒服症状。
来源:看中国
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