只需5分钟用“这招”让你忘记一整天的烦恼！(组图)

感觉压力太大时拿出5分钟，很快就能一身轻松，鼓起勇气面对接下来的挑战。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

生活节奏越来越快，压力也随之到来。适当的压力会成为人们前进的动力，但压力太大反而会成为阻碍，甚至干扰人们的正常生活。下面是日本传统的舒压方法，感觉压力太大时拿出5分钟，很快就能一身轻松，鼓起勇气面对接下来的挑战。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

五指能够帮我们对抗负面情绪。

五指能够帮我们对抗负面情绪。大拇指能够对抗焦虑；食指能够对抗恐惧；中指对抗愤怒；无名指对抗悲伤；小拇指对抗自卑、情绪低落。

伸出一只手，用另一只手的五指分别包裹着一根手指，每根手指握1到2分钟。（以上皆为图片ezgoe）

握完五指后，你会感觉头脑冷静，压力减小。十指连心，不仅是说手指上有密集的神经网，还指它们能够影响我们的情绪。

负面情绪就像生活垃圾，难免会出现。与其长期积压，最终影响身体健康，还不如早早释放。闲暇时后用这样的方法舒压，一定不会让你失望。

来源:ezgoe

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