银发族春季养生偏方(组图)

莲子有健脾、补肾的功效，适合老年人食用。（摄影：李慈）

春天气候变化大，肝阳上亢的老年人容易有血压增高、头痛、头晕、失眠的症状发生，以下提供几则适合老年人的春季养生偏方。

1、饮食偏方

将蜂蜜隔水蒸热，每日100c.c.，分3次于饭前空腹饮用；新鲜青色卷心菜洗净，捣烂后用消毒纱布绞汁，服用时稍加温，每日2次，15天为一疗程；牛奶250c.c.煮开后调入蜂蜜50g、白芨6g饮用，以上3种均有养阴益胃功效。

2、降压偏方

芹菜、红枣煎水代茶饮；每天吃香蕉或橘子约400g；用香蕉皮100g，煎水代茶，频饮之均可降压。常食用含钾的梨、绿豆、柠檬等，亦可防治高血压。

3、防胃或十二指肠溃疡病

应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的鱼汤、鸡汤、猪肉汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，这些食物会刺激胃液分泌及产生腹胀，增加胃肠负担。

4、预防老年慢性气管炎发作

宜多吃祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，例如：梨、枇杷、橘子、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等。过甜、过咸或刺激性食物（葱、蒜、辣椒、胡椒等）也尽量少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。