真正优秀的人,从来不会输给“情绪”!(图)
心理学不是读心术,而是能够处理好自己的情绪。(图片来源:Adobe Stock)
曾经有个女孩问我:“学心理学的人,是不是能一眼看透别人在想什么?”心理学不是读心术,而是能够处理好自己的情绪。
我回答她:“心理学不是读心术,学心理学的人,应该是比大家更能接纳自己的不足,承认自己的需求,和处理好自己的情绪。”
她同事见人就进行心理分析,其实是为了获得“关注”。她似乎不理解,又说:“我们部门有个神棍,自学了心理学后,见了人就进行心理分析,我们都觉得他很搞笑!”
我告诉她,如果她同事的学习再深入一点,那他便会明白,自己见人就分析的行为,实际是为了获得别人的关注。
而这样的行为,不仅没能获得别人的认可,别人反到觉得很滑稽。
一个优秀的人,不会渴望自己在别人心中的位置。一个能逐渐走向优秀的人,不是为了获得别人的认可,而是不断强化他们心中,那种对生活强烈的渴望。
他们的情绪会成为这份渴望的燃料,而不是让生活把一切都消磨殆尽。
虽然现在物质丰盛了,但是心灵却更空虚了......无可否认,我们生活在一个比前辈们,更美好的时代,但物质丰富的同时,我们的精神能量却跟不上了,这样的问题,在我们生活中随处可见。
明明上班总是坐着,可为什么总觉得累?已经孤独了很久,想找个人陪伴时,却发现自己感觉不会再爱了。
没完没了的应酬,走马观花似的串亲戚,当你置身于错综复杂的人际关系里,你唯一的感觉就是,这个世界上恐怕没人能理解你了。
无法在生活中获得幸福,不是体力不足,而是心累......大部分时候,我们之所以没办法,在生活中获得幸福,不是我们的时间不够,或是体力不足,而是所谓的心累,拖垮了我们的人生。
那我们对内如何解决,自己的内心冲突,对外怎样保持情绪的相对稳定呢?所以,识别、承认情绪,比压抑自己来的重要。首先你需要识别和承认自己的情绪,它能反映你很多内在行为的动机。
我们时常劝人别想了、看淡点,实际很多事我们自身,也很难做到一笑了之。
不要强调一味压制情绪,有时你刻意想消除某种情绪,最终情绪会在某个时刻爆发出来。
也不要总说忘掉悲伤、放下愤怒、抛弃恐惧等,情绪本身是没有好坏之分的,有的情绪都对你是有保护意义的。
情绪,能够帮你意识到,理性思维刻意忽略的东西。有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求,或者对情绪错误的处理方式。情绪是一种我们应对生活的天然算法,这个算法虽然不精确,比如它会过于悲伤、过于满足,但它能帮助你意识到,一些理性思维所刻意忽略的东西。
你要解析这个算法,然后优化它,最终喜怒有常、喜怒有度,情绪会成为你人生奋斗的好帮手。
来源:cmoney
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