(摄影：洪雅欣)
有情绪的时候，最好别说话，一说话就伤人、难听。
有情绪的时候也别做事，特别是自己不想做的事。一做就会错。
在我有情绪的时候，最好别和我说话，特别是说些我不爱听的话。
在我有情绪的时候，不想做什么常规的事，你也就别在意。随我，时间过去了也就好了。
在我有情绪的时候，最好是躲着我。如果你不怕被我骂的话，那也没有关系。
在进入主题之前，我们先来看看以下三个新闻报导实例：
事件一：
某企业高阶主管，33歳，帅气多金，娶了一个秀外慧中的财团千金28岁，隔年生了一对漂亮的龙凤胎。
他为人谦和、做事认真。
座右铭是：“天下无难事，只怕有心人。”
某晩，他驾着他心爱的Benz SL63，细雨中，与一台违规逆向的机车擦撞，双方一言不合，他被这个未满18岁的小混混一刀捅死。
事件二：
某大学校花，20歳，姣好的面孔配上170cm的身高，从小在父母的熏陶下，精通各种乐器和外文。
她笑容甜美、气质高雅。
座右铭是：“把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。”
某晚，一个生日Party后，一样的阴雨天，她和交往一年的男友大吵一架后，负气跳楼，香消玉殒。
事件三：
某上市公司老板，60岁，白手起家，年轻时在商场上就无往不利，打造出个人的事业王国。他熟读孙子兵法、精通各种VC投资。
座右铭是：“胸怀是一个领导者或创业者最主要的功能。”
某晚，一个视讯会议后，阴雨天，他痛斥他底下一个员工笨得像猪，员工一怒之下拿起烟灰缸，轧碎了他的头也轧碎了他的企业。
以上这三件事看似“无关”，其共同的关键就是出在“三秒钟”。
Why？很多人一生谨慎小心、计划周延，书桌上贴满了密密麻麻的“人生座右铭”、食谱上列满了忌口养生的“健康饮食”、笔记本写满了保健长寿的“秘诀重点”。
但，却常常毁在一时冲动的“三秒钟”！
因为这三秒钟的不能忍、忍不住、忘记忍，以致“前功尽弃”！
结婚需经营很久，说离婚只要三秒钟；
朋友需交心很久，说翻脸只要三秒钟；
形象需包装很久，讲错话只要三秒钟；
淡定需修行很久，毁了它只要三秒钟；
快乐需培养很久，想不开只要三秒钟；
矜持需忍耐很久，豁出去只要三秒钟！
朋友们，古人说：“聪明一世，糊涂一时。”
下次遇到任何冲动时刻，请记得，摒住呼吸，让自己沈淀“三秒钟”，也许经过了这“三钞钟”的思考，改变了你的一生，也改变了别人的一生。
冲动、大意常是人的本性，即使历史中有许多借镜告诫我们一时大意、一时冲动而使多年来的努力付之一炬，甚至断送性命，人还是难以摆脱人性，还是常会有失去理性而导致失败的情况发生。
情绪失控是难免的，但人可以透过学习与历练，凡事多三思而行，不要让情绪主宰我们的人生，而该用理智来管理情绪，才能避免因一时冲动而犯下无法弥补的错误。
