手脚冷咳喘风湿?这种体质要这样调理!(图)


阳虚体质的人比正常人怕冷。
阳虚体质的人比正常人怕冷。(图片来源:Pixabay)

现在上班白领族,很多人工作压力大,久坐办公室,或经常熬夜加班,时间久了,就会出现畏寒倦怠,痰多咳喘,四肢或腰脊冷痛,或夜尿频多的症状,这说明身体已经阳虚了。

阳虚体质的特点

形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清长,大便时稀,唇淡色白,常自汗出,脉沉乏力,舌淡胖。患病可见畏寒蜷卧,四肢厥冷;或腹中绵绵作痛,喜温喜按;或身面浮肿,小便不利;或腰脊冷痛,下利清;或阳痿滑精,宫寒不孕;或胸背彻痛,咳喘心悸;或夜尿频多,小便失禁。

造成阳虚体质的原因

1、好静少动,久坐或久卧,运动太少。

2、经常熬夜。本来到了晚上该休息了,该养阳气了,熬夜族还要继续工作,丧失阳气。到了白天总是无精打采、萎靡不振。

3、受寒或吹冷气。现代人离不开空调,贪图凉快,长时间吹冷气受寒。尤其年轻人不要贪图喝冰冷的饮料,最好喝温水。

4、躲避阳光。许多人爱美,不喜欢户外活动,在室内无法吸收阳光。

5、滥用抗生素也是导致现代人阳虚的一个不可忽略的重要因素。

阳虚体质如何调理?

1、饮食调理:适量多食一些温阳的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸭肉、鸡肉、生姜、韭菜。尤其以常食小米枸杞大枣粥为佳。黑芝麻、菠菜之类也可适当选用。

2、药物养生:偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匮肾气丸。

3、改变生活习惯:少熬夜,每天适量运动,避免久坐久卧,适量晒太阳,冷气温度不要开过低,少喝冰冷,最好喝温水。


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