秋季干燥 润肺去燥止咳要多吃它！(组图)

秋季干燥，容易出现肺热咳嗽、食欲不振等问题。（图片来源：Pixabay ）

秋季比较干燥，儿童或中老年人，容易出现肺热咳嗽，大便燥结，食欲不振的问题。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

梨在古代素有“百果之宗”的美誉，秋天吃梨有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化等作用。老中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。（图片来源：Adobe Stock ）

秋季吃梨的5大好处

1、梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2、梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。

3、梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

4、梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

5、梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。