每年霜降的时间约莫在10月23日到24日之间，这是秋天最后一个节气。因此，大家多少都开始感觉到一点寒意了。（图片来源：Adobe Stock）
介绍
霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年西历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。
由来
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
《逸周书･周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”《国语･周语中》：“火见而清风戒寒。”三国吴韦昭注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”魏巍《东方》第一部第十五章：“论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。
习俗
霜降是秋季的最后一个节气。在此期间，我国很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说；“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”
山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉铇薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。
河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。
山东：霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种。
上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。安徽，寒露收割罢，霜降把地翻。
湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。
俗话说；“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”（图片来源：Adobe Stock）
养生
霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜（雪里蕻）。
霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。
饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。
霜降是哪天
2017年霜降时间：10月23日13:26:36，黄历2017年九月（大）初五。
2018年霜降时间：10月23日19:22:18，黄历2018年九月（大）十五。
2019年霜降时间：10月24日01:19:37，黄历2019年九月（小）廿六。
2020年霜降时间：10月23日06:59:25，黄历2020年九月（大）初七。
2021年霜降时间：10月23日12:51:00，黄历2021年九月（大）十八。
2022年霜降时间：10月23日18:35:31，黄历2022年九月（小）廿八。
2023年霜降时间：10月24日00:20:39，黄历2023年九月（大）十一。
2024年霜降时间：10月23日06:14:32，黄历2024年九月（小）廿一。
2025年霜降时间：10月23日11:50:39，黄历2025年九月（大）初二。
2026年霜降时间：10月23日17:37:39，黄历2026年九月（大）十四。
2027年霜降时间：10月23日23:32:33，黄历2027年九月（小）廿四。
2028年霜降时间：10月23日05:13:03，黄历2028年九月（大）初六。
2029年霜降时间：10月23日11:07:45，黄历2029年九月（小）十六。
2030年霜降时间：10月23日17:00:10，黄历2030年九月（大）廿七。
2031年霜降时间：10月23日22:49:01，黄历2031年九月（大）初八。
2032年霜降时间：10月23日04:45:47，黄历2032年九月（大）二十。
2033年霜降时间：10月23日10:27:08，黄历2033年十月（大）初一。
2034年霜降时间：10月23日16:15:57，黄历2034年九月（大）十二。
