中医常依据病人出汗的时间、部位、汗量多少和特点来判断身体的状况。（图片来源：Adobe Stock）
出汗是我们排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能，导致人体出汗的原因很多，包括外界温度、进食辛辣、热烫食物、精神紧张、情绪激动等都会引起出汗。
中医认为，出汗是人体的一种排毒作用，人体应该出汗的时候就必须出汗，但若出汗量、汗水的颜色或出汗部位异常，甚至伴随不适症状，代表健康可能出现问题，身体拉警报了。中医常依据病人出汗的时间、部位、汗量多少和特点来判断身体的状况，以下这些出汗的症状不可忽视，恐是疾病的信号。
按出汗时间分
1、白天出汗：气虚
在白天不活动或轻微活动的情况下，无论什么季节，经常汗出不止，中医认为这是“气虚”的表现，此类人群具有身体虚弱、食欲差、易感冒，说话声音也比较低等特点。
医师：这类人饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，或用党参、黄芪炖鸡或腔骨，以缓解气虚，补益人体。
2、睡觉出汗：阴虚
睡着会出汗，醒来以后汗就停止了，中医称为“盗汗”，通常伴有心烦、口咽干燥、手脚心热、面部发红发热等症状，中医认为这是阴虚的表现。
医师：此类人群可选择雪梨、百合、银耳等滋阴之品，少吃姜、葱、蒜、羊肉、洋葱等热性食物，也可以用枸杞、麦冬、沙参、五味子或西洋参等泡水饮用。
按出汗部位分
1、鼻子出汗：肺气不足
平时鼻子喜欢出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
医师：每天可以用双手或工具敲打双腿，重点是要多次敲打，并按压双腿左右两侧来调理肺经。
2、颈部出汗：内分泌失调
人体颈部的汗腺分布稀少，因此很少有人颈部会出汗，如果颈部经常出汗，要怀疑是全身内分泌失调了，建议到医院接受全面的激素检查。
3、腋下出汗：汗腺过大或饮食过重
汗腺过大的人，平日饮食应清淡，多吃水果、蔬菜。（图片来源：Adobe Stock）
腋下分布很多大汗腺，所以汗液较多是正常的。但如果汗液分泌太旺盛，可能是你的汗腺直径过大；如果汗液气味很大，则可能是饮食过重，吃了太多葱、蒜等食物所引起。
医师：汗腺过大时，可以去医院诊治，做简便有效的激光治疗。平日饮食应清淡，少盐、少香料，多吃蔬菜、水果。
4、背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳
人体背部的汗腺分布也很少，所以背部容易出汗说明身体阴阳虚弱，已经极度疲劳了。
医师：要保证充足的睡眠，饮食丰富营养，以滋阴补阳为主，女性可以早晚做15分钟的瑜伽、冥想。
3个部位出汗过多或异常恐是健康出问题
1、头汗过多
头、脸部出汗多，感觉口渴、上腹胀满、肢体沉重无力等，多为积食，可以通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解，也可吃点消化药、山楂片。老人和产后身体虚弱的女性，也会出现头汗过多的情形，多为气虚。
孩子睡眠时如果出现轻微的头汗，属于正常现象，但若是伴有易惊吓、睡眠不实、烦躁不安、头发稀少等症状，就要及时诊治了。
2、手足心多汗
手足心多汗的现象，如伴有口咽干燥、手脚心热等，多属于阴虚有热；伴随口干、牙龈肿痛等，多是胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等中药；伴随腹部胀满疼痛，排便不畅，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药物。
3、心窝、胸口多汗
心窝、胸口多汗常见于一些脑力工作者，伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差、多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可以通过适当的运动，例如慢跑、太极拳等来缓解压力，调节心情。
此外，如果夏季闷热时出现大量出汗、口渴、头昏、恶心、心慌、胸闷、耳鸣、四肢无力、注意力不集中、体温升高等情况，通常是中暑的先兆。应该及时转移到阴凉、通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内即可恢复正常，如果症状不能恢复或严重的话，要及时就医。
