中老年人经常保持一个好的心态，你就活的轻松愉快。
人生在世草木一秋，纵观历史，高低贵贱最终都归回到一条道上，一旦走进中老年，确实需要注意一下自己的生活方式行为取向。
孔子说过；“七十从心所欲，不逾矩。”孔子在两千五百多年前都认识到了这一点，经过两千五百多年后的今天，他所说的依然没有过时，那我们就必须争取做到以下几点：
一、吃喝有度
随着时代的进步发展，生活的优越物质条件的具备已经不存在吃喝问题，与水利上的流通原则一样，不能让狂酒恶食堵塞住自己的出路，联想食堂的下水道，油腻的东西会产生怎样的结果，尽量粗茶淡饭不暴食暴饮吃喝有度。
二、睡眠充足
现代生活以及工作的快节奏很容易不顾及自己的睡眠，按照人体的生存需求不断地补充能量是必须的，睡眠就是最好的保障，不要吝啬自己，睡眠必须充足。
三、无欲无求
一生中走到现在，从大江大河狂风大浪上岸，什么都已经司空见惯，绝不为些许利益自己蛊惑自己，渐渐要把“人不为己天诛地灭”抛到脑后，轻松无求。
四、不悲不喜
身边所发生的事情哪一样也没有自己重要，一旦有了事情不去肝肠寸断大喜大悲，平和地看待和处理事情，坏如何喜又如何？既然不可能有人代替你，好坏感觉自知，伤心过度与狂喜过望都是在消耗自己，一切都趋于平淡，不去自找羁绊，守住自己平静的心。
做一些自己喜欢的事情，闲情逸致，给自己营造一个天地，享受生活。
五、寻雅觅趣
人生一路走来，许多时间都被消磨到了为家为人为社会上面，少有顾及自己，到了可以赏花观草的年龄，就要静观花开花落云卷云舒寻雅觅趣，做一些自己喜欢的事情，闲情逸致，给自己营造一个天地，享受生活。
六、淡看荣辱
到了什么都几近明白的阶段，有些事情没必要去大动肝火，荣辱可以置之度外，争强斗勇的事情已经没有意思，自己过日子与他人何妨？淡看荣辱心静如水。
七、自知自明
儿孙自有儿孙福，何为儿孙做马牛。你管他们也过，不管他们依旧过，凡事莫要多伸手，地球离开谁都照样自转，你不是万有引力没那能耐，一切都顺着自然发展的规律走，要明白自己无足轻重。
八、平静求安
让自己的心脏跳动得稳一点有规律一些，平常的生活没有火上房那样严重，少操一些咸吃萝卜淡操心的事情，在平静中寻求安逸，在安逸中修心养性，学老鳖慢逸不仿猴子张狂。
常跋山涉水，在游山玩水中强健身躯。（以上图片来源皆为：Adobe stock)
九、履步求健
人老老腿。常跋山涉水，莫让身躯渐弱，在游山玩水中强健身躯，纳青山绿水之灵气舒一身豪气于胸怀，人身不倒脚步不止，老年有一个好的身体就是福气。
十、把握心态
人生所有的事情无外乎好坏，天大的事情该吃就吃该喝就喝，那怕是天塌了今天先睡觉再说，再难的事情一步一步走一点一点办，不着急上火，世界不是因为你一天就会改变的。
成的事情不用你费心，不成的事情你急也没用，许多事情都是天意使然，不去苛求，保持一个好的心态你就轻松，有什么事情比命还重要？多想想什么都明白了。
