待在家里（图片来源：pixabay）
【看中国2020年3月20日讯】从境外旅行返回或可能与中共肺炎病毒携带者接触后，越来越多的人被要求自我隔离。对于某些人而言，与家人和朋友隔离可能会令人感到恐惧，但公共卫生专家表示，这将是制止中共肺炎病毒传播的关键。加拿大的卫生专家为你提供一些有关如何正确自我隔离的建议：
1.待在家里：
a,不出所料，自我隔离的最重要部分就是待在家里。
b,请勿使用公共交通工具，出租车；
c,请勿去上班，上学或任何人口稠密的地方。
限制拜访您的人（图片来源：pixabay）
2.限制拜访您的人，有问题尽量电话里解决：
a,将访问仅限于必须要见的人，会面时间尽量简短。
b,远离老年人或患有慢性病的人。
避免与他人接触（图片来源：pixabay）
3.避免与他人接触：
a,如果您家中还有其他人，请尽量避免与他人接触，包括尽可能使用自己的浴室；
b,如果您与某人在同一个房间，请保持至少两米的距离；
c,戴上遮住鼻子和嘴巴的口罩。如果不能的话，让周围的人戴上口罩。
掩盖咳嗽和打喷嚏（图片来源：pixabay）
4.掩盖咳嗽和打喷嚏：
a,咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻。
b,如果没有纸巾，咳嗽或打喷嚏到肘部；
c,用过的纸巾应扔入衬砌的废纸basket中，以便于取出。
洗手（图片来源：pixabay）
5.洗手：
a,我们知道您每天听到10次这样的声音，但是洗手是保护自己的最重要方法之一。
b,仅使用纸巾或布巾擦干双手；
c,如果没有肥皂和水，请使用酒精类洗手液。
需要澄清的是，安大略省的高级医生说，戴口罩并不是官方建议的一部分。如果确实出现症状，则应联系您的医疗保健提供者或当地公共卫生部门。
责任编辑:刘翔
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