防疫自我保护 做好5件事让病毒远离居所(图)
如果长时间在外办公,建议回家后把用过的口罩按要求摘除并扔进垃圾桶。(图片来源:Adobe Stock)
中共肺炎疫情之下,大家都对出门充满恐惧,生怕“偶遇”中共病毒,并把病毒带回家。其实,只要防护做到位,是可以切断传播途径,把病毒拒之门外的。
今天就来说说的大家外出工作回家后,必做的5件防护措施。
1、脱鞋
鞋底是最脏的地方,我们出门很可能会踩踏到污染物。所以,最好养成回家换鞋的好习惯。将外穿的鞋子放置于通风的门外或门口鞋架上,回家后更换干净的居家拖鞋。
病毒主要是靠飞沫传播或接触传播,飞沫沉降到地面后,鞋子即使有可能沾染到,病毒量也非常少。
2、脱外套
我们出门戴的一次性口罩要经常更换,而冬季的外衣穿一次就更换又太浪费了。其实不同情况下,消毒的方法也可以不一样。
如果出门是去空旷人少的地方,将外衣晾在通风处即可。
如果有乘坐公共交通工具,轻脱衣物,不要抖动,可用75%的酒精喷洒或擦拭消毒(注意远离火源),消毒后的外套后翻转对折后让内侧朝外,放在门口处;挂烫机消毒则不推荐,温度和时长都不太达标。
如果是去了医院等高危环境,则建议清洗所有衣物。先按照说明书用冷水配制适宜浓度的含氯消毒液,浸泡5分钟,然后清洗。
3、摘口罩
口罩是防护的重中之重,要视情况更换、不可戴反,更不能两面轮流戴。
平时如果只是短暂外出,那么口罩可以妥善保存后继续使用,不要随意放置。
但如果长时间在外办公,建议还是把用过的口罩按要求摘除并扔进垃圾桶。毕竟一次性口罩戴了几个小时后,不但防护性能降低,还有很大的被污染风险。
4、洗手
一定要用7步洗手法正确清洁双手。它能有效预防病毒和细菌,平时也要养成勤洗手的习惯。
另外,很多人会有疑惑:外出回家后需不需要洗头?其实这点倒是不用太担心。
根据SARS病毒的存活规律,研究推测含病毒的飞沫在头发上超过1小时就没有传染性了。但是,如果不想洗头又十分介意,为了保险起见,可以在出门时带个帽子,回家后将帽子按照外套的处理方法消毒处理即可。
5、开窗通风
开窗通风有助于更新室内空气,室外空气经过稀释,是不会把病毒带进室内的。(图片来源:Adobe Stock)
开窗通风有助于更新室内空气,有效降低室内可能存在的病毒量,而且室外空气经过稀释,是不会把病毒带进室内的。一般来说,通风时间不用过长,保持5~10分钟即可。疫情之下要保持谨慎。
辛苦工作了一天,希望大家能平安回家,将病毒拒之门外。
责任编辑:莲心
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