少喝各种肉汤、鱼汤、高汤等，因含有大量嘌呤物质。
人体各个部位长出什么组织器官，这些都是固定不变的。如果某个部位突然长出不属于它的组织，我们就应该警惕它对人体产生的影响。常见的肾结石，肾脏长出石头不仅违背正常人体结构，同时还会给患者带来痛苦。
肾结石不会让出现腰部、膀胱部剧烈绞痛，还伴随排尿困难。它的成因很多，但80％的患者是因为草酸钙结石、尿酸钙结石等导致的，而这些物质又是因为我们大量食用带有高嘌呤物质的物品所致。
高嘌呤食物如何引发肾结石的原因
由于嘌呤是一种广泛存在于动植物体内的有机化合物，进入人体后会氧化成为尿酸，倘若进食过多高嘌呤食物，就会导致尿酸大量积累，最终引发痛风、肾结石，病情严重的还可能引发肾衰竭，对人体伤害不容小觑。
4种食物嘌呤含量远超海鲜
很多人可能知道海鲜中嘌呤含量非常丰富，过多食用后容易引发肾结石，可是除海鲜外还有一些高嘌呤食物大家不以为然，甚至不知道。
1、老火汤
中国人都喜欢喝汤，各种肉汤、鱼汤、高汤等比比皆是，但是动物肉、鱼、小肠等含有大量嘌呤物质，经过蒸煮后会随之进入汤汁中。
人体进食汤中的嘌呤就会转化成大量尿酸，倘若未及时饮水、运动、尿酸会积累在肾脏中。如果有长期喝汤的习惯，最终可能形成肾结石。
2、啤酒
人们常在晚上聚餐、吃烧烤，喝啤酒，但啤酒中含有大量嘌呤。
人们常在晚上聚餐、吃烧烤，喝啤酒，但啤酒中含有大量嘌呤。啤酒中含有大量乌苷酸，而嘌呤正是乌苷酸的组成成分，同时这种物质极易被人体吸收，导致尿酸升高。
此外大量饮用啤酒后，血液中尿酸含量升高，通过血液循环尿酸会进入人体组织形成结晶，还会抑制人体肾脏排出尿酸，导致肾结石的出现。
3、碳酸饮料
碳酸饮料也会导致尿酸升高，导致肾结石的出现。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
碳酸饮料也会导致尿酸升高，导致肾结石的出现。碳酸饮料主要成分为糖，怎么会导致尿酸升高呢？碳酸饮料本身是高渗透压液体，大量饮用会造成渗透压型利尿，这种利尿并没有太大好处，会导致人体内水分流失，大部分尿酸依然会积累于人体，最终可能引发肾结石。
此外碳酸饮料中的糖为果糖，能够导致血液中和尿液中尿酸含量升高。
4、动物内脏
动物的肝、胰、肾、脑、牛肚等内脏，是人们非常喜欢的食物，它们营养丰富，口感美味，通常人们把这些拿来爆炒或炖煮，成为餐桌上的硬菜。但是动物内脏的嘌呤含量非常高，不亚于海鲜，倘若过多进食很有可能最终引发肾结石，影响身体健康。
对于肾结石疾病，除了食物食用不当导致外，还有一些患者是因为喝水少、运动少导致的。本身患有高尿酸的人，除了注意调整饮食结构外，一定要多喝水，多运动，如此才能帮助体内形成的结石排出体外。
