好的视力给我们带来方便、快乐。（图片来源：Adobe Stock）
视力好坏影响日常生活甚钜，如果从小不注意保护眼睛，长时间看电脑、玩手机，那么很容易出现近视，有的甚至出现高度近视或老花眼。高度近视影响人们的正常生活，而且往往会闹出很多误会，因此面对高度近视或老花眼带来的不便，我们必须要及时治疗和调节。
教你一招，每天有空就做，长期坚持做，可显著改善视力。甚至有一天，你再也不用戴眼镜了。
改善高度近视的方法
方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否比较明亮了一些。
这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。
注意事项
1、近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，有一天你可能会彻底解除眼镜的。
2、不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。
3、尽量不看电视、玩电脑，如果看电视后多做这种方法。
转眼球可提高视力
方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻（默数5下），双目再向左转3圈，平视前方片刻。
每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。
老年人“老花眼”
老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。（图片来源：Adobe Stock）
所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。
其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。
老年人不眼花的方法
眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。
上面介绍的快速治疗近视的方法，都能非常有效的保护眼睛，我们可以试试中医治疗方法，或可以试试按摩眼睛的方法，不论是高度近视还是普通的近视都可以实施这些方法，效果很不错。
老年人宜食食物
上了年纪的人应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。
宜多食用蔬菜类食物，如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
