一些常见的食物和果蔬，可以帮助我们轻松赶走色斑，使肌肤变得美白细嫩。
脸部色斑影响容貌形象，令许多爱美的人们烦恼。色斑是指和周围颜色不同的斑点，包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等。斑的形成，主要有内部因素，包括压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素包括不良的生活习惯、日照紫外线等原因导致的。其实一些生活中常见的食物和果蔬，就可以帮助我们轻松赶走色斑，使肌肤变得美白细嫩。
一、鲜奶敷脸
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
二、番茄美白
取半个蕃茄搅拌成汁，加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
三、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15～20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
四、苹果或土豆面膜
将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，能去除死皮、深层清洁面膜。
将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15～20分钟保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去除死皮、深层清洁面膜。
五、黄瓜加蜂蜜
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
六、蒲公英水
取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
七、柠檬冰糖汁
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，有效祛斑。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
八、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
