掌握消除口臭的小知识、小窍门，也能轻松消除口臭。（图片来源：Adobe Stock）
口臭是一件让人烦躁又尴尬的事情，不管是男女，如果患有口臭的毛病，就会极度缺乏自信，在与人交流的时候，往往就不敢开口。
有许多的口臭成因，其中最常见的一项是牙菌斑堆积在牙缝和牙齿周围。这是因为细菌分解口中的微小食物残渣时，会释放出难闻的气体。牙菌斑也会促成蛀牙和牙周问题。口臭会让您在其他人旁边时感到难为情。
导致口臭的原因主要有口腔不卫生，食物残渣残留，还有就是口腔包括鼻咽部发生感染之后，出现口臭的毛病，另外，如果胃食管反流，会将肠道的一些消化气体反流导致口臭，还包括肠梗阻、牙脓肿等等，这些原因都通通会导致口臭的出现。所以如果长期出现口臭的话，尽早去看看医生。究竟是什么原因导致的？通过哪些方法能够消除口臭呢？还好有一些简单的方法，可以消除这个令人尴尬的问题，但消除口臭的正确方式，会依据导致口臭的成因而定。
消除口臭的方法
1、良好的口腔卫生习惯
消除牙菌斑造成的口臭，最佳方式是采用良好的口腔卫生习惯。（图片来源：Adobe Stock）
要消除牙菌斑造成的口臭，最佳方式是采用良好的口腔卫生习惯：良好的习惯从每天使用含氟牙膏刷牙两次开始。选择含重碳酸钠低磨耗配方的牙膏，可实际去除沿着牙龈线堆积的牙菌斑。每天使用有助于维持口腔清洁和口气清新。
2、饮用饮品方式
（1）山楂百合饮
采用山楂80克，百合150克，冰糖适量，锅中加适量的清水，放入去山楂，再加入百合，煮10分钟后放入冰糖，冰糖融化即可关火，热饮、冷饮均可。
消除口臭主要药理就是百合味甘，性微寒，有清热养阴、润肺止咳、保护胃黏膜的功效。而山楂中含有一种解脂酶的成分，它能够促进肠胃蠕动，增强消化系统功能，清除宿便，从而改善口臭，减轻体重。
（2）决明子蜂蜜饮
这种茶包括炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克，在煮茶之前，将决明子捣碎，加水煎煮。其中放入蜂蜜调味。
其主要药理是决明子能清肝明目、润肠通便，蜂蜜可软化血管，清新口气，但决明子药性寒凉，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
（3）黄连饮品
这种饮品可能不喜欢黄连的人不愿意服用。其中包括黄连5克，开水煮开之后，加糖（中和一下黄连的苦味），搅匀后早晚各一次。其药理是黄连味苦性寒，有很好的清热燥湿、泻火、解毒功效，对治疗胃热性口臭尤为合适。口臭也有可能是胃肠道疾病，其中和幽门螺旋杆菌感染有关，经常喝黄连水就有很好的杀菌、抑菌作用。
总结
如果有口臭的话，需要及时就医，查找出现口臭的原因。另外就是可以在生活中掌握一些消除口臭的小知识、小窍门，简简单单的几个小方法就能够轻松消除口臭。
