发表时间： 2021-03-03 21:00:00作者：温嫔容
感冒、脊髓病、神经衰弱和工作太疲劳等都可能引起胁肋痛。（图片来源：Adobe Stock）
肋间神经痛多数发生在左胸的上部到腋下。没有任何征兆，只要一发作就非常的痛，连深呼吸、咳嗽、打喷嚏、大声说话、用力打呵欠等，都会引起刺痛。疼痛可以从左侧第五肋，痛到第九肋，从背左侧放射到肩、侧胸、前胸、乳头下方，呈带状痛，所以仰躺时便不容易起身。
外伤是明确的原因，但大多数的胁肋痛是不定期的发作，其原因不明，推测可能是肋膜炎、肝炎、带状疱疹后的神经痛、激烈运动时岔气、工作太疲劳、脊髓病、神经衰弱和感冒所引起的。
除了骨折外伤所引起的胁肋痛之外，其他的胁肋痛发作时，侧躺，痛侧朝上，可以用热毛巾敷疼痛处，并用四指顺着肋骨轻轻揉压，由外向内揉压，一边揉、一边深呼吸，而且一边伸直手臂向外侧，做上下摆动五至六次。一般说来，当吸气时会比吐气痛，所以做深呼吸时，一下子不要吸太久，慢慢增加。
以足少阳胆经的阳陵泉穴，做远端疗法。（图片来源：温嫔容医师提供）
胁肋两侧属少阳经。治疗胁肋痛最佳的穴位，就是手少阳三焦经的支沟穴，做近端疗法；以足少阳胆经的阳陵泉穴，做远端疗法。
有瘀血阻碍经络，加按三阴交穴；肝气不舒，内心很多闷气者，可以加按太冲穴。
支沟穴：位于手腕关节背面，小指直上，向手肘方向约四横指的距离，在两骨之间。有活血散瘀和开窍的作用，统治一切胁肋痛。按对穴位时，酸、胀、麻的感觉会放射到手肘和手指。
阳陵泉穴：位于小腿外侧，膝盖下一寸，约二横指的距离，尖骨前的凹陷处。有强筋骨、疏肝气、理胆气的功能。只要是肋间神经痛，或是外伤引起的胁肋痛，要先按阳陵泉穴，引气下行，疏通筋络后，再按支沟穴，效果更好。（转载自《按开人体的窍》）
