2021 中秋节快乐。（图片来源：Adobe Stock）
一年一度的中秋佳节即将来临，受到疫情影响，今年无法像往年一样和亲朋好友欢聚一堂，一起吃烤肉、赏月、聊天，但还是可以在家里品尝月饼、柚子，感受体味不一样的中秋节节日氛围。
不少民众家中备有一箱一箱的柚子，准备在中秋节大啖应景水果。根据中医理论，柚子的味道甘甜带酸，可增加食欲，有生津止渴之效。且柚子富含高水分及膳食纤维可帮助排便，对于预防便秘有良好效果，也因此常被戏称“柚吃柚拉”。另外，柚子含有钾与镁，能调节肌肉收缩，预防抽筋。其维生素C含量更是柠檬的1.5倍。而柚皮里的柚皮苷成份类似胰岛素，可帮助血糖控制。
但是你知道吗？适合中秋节吃的水果除了柚子，还有好几种水果，其中有梨子、枣子、苹果等，此时都口感绝佳，对身体相当有益，甚至还有美好的寓意，能带来好运呢，一起来看看吧。
中秋的应景水果柚子。（图片来源：Adobe Stock）
梨子
古代有“中秋节吃梨”的习俗，到了现在依然有很多人遵循，“吃梨”意思就是“把分离吃掉”，有“永远团圆，永不分离”的寓意。
还有就是，秋天比较干燥，鲜嫩多汁的梨子，含有85%的水分，又被称为“天然矿泉水”，其口感酸甜适中，顺口之余又有丰富的维生素和钙、磷、铁，加上它热量和脂肪含量都很低，很适合爱吃甜又怕胖的人食用。
另外，中医上也提到，梨子性寒味甘，有润肺清火、补水润燥的功效，很推荐在秋天食用。
枣子
有句俗语“七月十五枣红圈，八月十五枣落杆”，当枣子满红的时候，就代表家人团聚的中秋到了。中秋节前后，刚好是吃枣子的最佳季节，这时后正值枣子丰收季，能品尝到最甜美鲜脆的枣子。
枣子含有黄酮类物质，有利维生素C保存，里头的维生素C是水果之首，每天吃把枣子，就能满足人体一天的维生素C需求，所以有“百果王”、“活维生素丸”等美名。另外，枣子的钾、铁等元素含量，也在水果当中名列前茅。
苹果
苹果的涵义是“平平安安”，吃苹果，保平安。
此外，苹果营养价值高，含有丰富苹果酸，能够让累积在体内的脂肪散出，保持毛孔畅通，降低痘痘产生。
责任编辑:笙歌
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