摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，引发肾病。
肾脏是身体的排毒器官，除了排毒以外，还能调节体内水、电解质和酸碱的平衡，功能强大，以保持身体的正常运转。肾脏对身体的重要性不言而喻，如果肾脏停止正常“工作”，对身体的伤害非常巨大。近年来肾病患者越来越多，严重者导致尿毒症，医生认为以下5件事很伤肾，你中招了吗？若有，请赶紧改正。
医生：5件事很伤肾
1、不爱喝水 还爱憋尿
现代人非常忙碌，很多上班族工作压力大，几乎没有休闲的时间，造成不喜欢喝水，因为上厕所麻烦，即使喝了水也爱憋尿。
但是我们要知道：肾脏主要通过生成尿液将体内的废物排出体外，如果不喝水的话，不能形成足够的尿液，便会造成毒素蓄积体内，长期下来就会危害肾脏。
如果长期憋尿则弊端更大，恐会造成尿路感染，形成肾盂肾炎，严重了还会造成尿毒症。因此一定要改掉这两个习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的糖分会导致血糖升高，长期下来，血糖过高就会伤到肾。
时下喜欢喝饮料的人口很多，饮料所含的咖啡因往往会导致血压上升，含有的糖分会使血糖升高，而长期下来，血糖、血压过高就会伤到肾脏，所以平时要尽量避免喝太多饮料，还是以白开水为主最健康。
3、口味太重
摄入太多盐分，就会加重肾脏的负担，从而使肾脏功能减退，因此日常饮食要清淡，尽量少吃盐。
4、爱喝啤酒
肾病患者经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
如果已经罹患肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5、吃太多肉
平时不要吃太多肉类，否则会对肾脏造成伤害。每一餐肉类的摄入量，应控制在手掌大小约0.5公分厚度即可。
如果你的肾脏已经出现问题，赶紧改正，或许还来的及，可别等到肾脏受损就晚了。肾脏不好的人身体出现以下2种变化，恐有罹患尿毒症的风险，劝你尽早预防以保平安。
身体2种变化有尿毒症的风险
1、尿频、尿急、尿痛
肾脏如果累积过多毒素，它的代谢能力就会受损，周围的血液循环逐渐不畅通，与此同时，泌尿系统也会发生紊乱。
刚开始会出现尿频、尿急的一些现象，等毒素累积在尿液中，无法较好的排出体外时，就会滋生病菌。引发肾炎的同时，还会较大程度的压迫输尿管，如果不能及时调养肾脏，当毒素蔓延至全身，排尿时输尿管和生殖器官受到感染，就会发生尿痛的现象。
当这种现象出现较为频繁时，毒素也跟着蔓延至泌尿系统，这种情况下，就有可能是尿毒症所引发的。
2、频繁腰痛
通常肾脏不好的人都会出现腰痛的现象，但是这种情况下，腰痛的现象可以较好的得到缓解。当有罹患尿毒症的可能性时，说明肾脏受损的程度较为严重，腰部周围的血液堆满了较多毒素，腰部没有及时得到滋养的话，就会频繁出现腰痛的现象。
