6招教你化解离婚危机(组图)
趁早熟练掌握夫妻婚姻幸福的方法。
人生每个阶段都会遇到不同的问题,两个来自不同背景的人结合成为夫妻,要一辈子相看两不厌也难。心理咨询专家表示,离婚并不是解决问题唯一的和最好的办法。更重要的是,大多数时候离婚也解决不了问题。其实很多问题在当时看似不可解,等事过境迁后,再回过头来看已微不足道。如果能够熟练掌握婚姻幸福的方法,就不必一个人苦思面对难题了。
第一招:冥想
每天花几分钟闭上眼睛,想像夫妻间的感情,就如同美丽又濒临绝种的花朵一般,需要精心照顾,夫妻间的关系也需要温柔呵护。
研究显示,每天花几分钟做这样的冥想,可帮助我们从新认识夫妻关系,而朝共同的目标改进。
冥想
第二招:专注于现在最重要的事
专注于现在最重要的事情,即夫妻两人身上。规划出一段有品质的时间,让俩人共处,把日期记在你的行程表中,愈简单愈好,如造访一个未去过的美丽景点,重游第一次约会的地方,看一场喜爱的影片,或一起吃烛光晚餐。
第三招:仁慈对待彼此
仁慈对待彼此,赶走离婚阴影。想一想你能为他(她)做什么,而不要一味想着“对方应为我做什么?”当另一半工作上遇到瓶颈时热情地给予精神上的支持,留一小张深情的短笺在对方的工作笔记本中,传送一个笑话,为对方做一顿最爱吃的晚餐,把CD收整齐,或在早晨时端一杯茶到他/她床边。
只是小小的一个关爱的动作就能治疗彼此的伤痛,让对方过得舒服一点,快乐一点,何乐而不为呢?
第四招:善用拥抱与亲吻
温柔亲切的拥抱,轻轻的一吻道晚安等小动作,都有助于治疗愤怒的感觉。
温柔亲切的拥抱,轻轻的一吻道晚安等小动作,都有助于治疗愤怒的感觉。(以上图片皆来源:Adobe Stock)
第五招:重温美好的回忆
重温美好的回忆,帮助你忘却过去几星期的烦恼。邀另一半一起翻阅结婚相簿或渡假照片,重温美好时刻,唤回温馨记忆。研究显示,常用此技巧的夫妻通常比较快乐。
第六招:舍弃互相指责
舍弃互相指责。真诚的说一声“对不起”是最具疗效的一句话,即使这个动作没有得到任何回报,但也绝对值得你去做。
责任编辑:明心
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