数十年临床经验的华府中医师谈养生之道(图)
中医养生之道(摄影:DragonImages/Adobe Stock)
【看中国华府记者善芷综合报导】随着现在人们对养生的重视,如何延年益寿和保持健康是很多人的期望。在中华传统的中医文化里,早就蕴含了很多养生之道。
养生一词,原出《管子》,乃保养生命以达长寿之意。相对于世界其它地区的养生文化而言,中国古代的养生之道有着古代哲学和中医基本理论为底蕴,所以显得尤为博大精深。医家养生,提倡养生先养心,养心先养德,强调大德者方得其寿。
有着五十多年临床经验生长于医药世家的中医李耀尧医师,在针灸和中医方面颇有研究。李医生在中医养生中给了最重要的3点建议:食疗、睡眠和心态。
李耀尧医师强调:“在中医文化里,排在首要位置的就是人的心态。在很多疾病中,只要病人调整好心态,就能克服。做到吃得好、睡得香和心态正,才是养生之道。如果不注意,健康一定会出现问题。”
李医师形容:“人体就像一幢房子,要注意随时修整。每个年龄段的人需要注意的情况是不同的,病人需要了解身体为什么会产生问题,以及应该如何解决它。如果只依赖于药物那是不可行的,药物都会有一定的副作用。病人需要对自己的健康负责,而医生只是教练和指导老师。”
李医师还表示,“现代女性是更加辛苦了,很多女性在来例假时健康意识不够,没有做好保养和休息,这对女性健康是极其不利的。女性在例假期间会不断失血,但没有进行补血,就会增加身体的困扰,造成身体透支。因此女性要固定在每月进行补血,要及时补充营养,比如说饮用红糖和生姜,进行暖胃。由于人们对身体健康的忽略,很多人并没有注意养生,不要等到身体出现状况后,才想起治疗,要提前做好预防。”
如果想详细了解更多养生之道,请联系李耀尧中医电话:(571)-214-0300/(240)-584-9439或邮箱:[email protected]
来源:看中国
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