中医养眼 挑战恶视力(组图)
近视日后合并白内障、视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变的机率将大为增加。
不管是近视还是远视,都是属于“屈光不正”,而近视者,是平行光线经过角膜及水晶体折射聚焦于视网膜之前,使人看近物清楚,看远处则不清楚。至于我们常听到的假性近视,乃长时间看近距离的物体,睫状肌过度收缩引起水晶体变厚所造成的短暂性近视。举凡阅读写字距离太近、采光不良、字体太小、印刷不良,看电视时间太久、看乐谱时间过久,都是常见的病因。
中医近视的保养与治疗,强调的是脏腑与全身性调养。
传统医学,早在隋朝《诸病源候论》就有目不能远视的记载;《证治准绳‧七窍门》称为“能近怯远证”,清朝《目经大成》始简称为近视。至于近视的保养与治疗,强调的是脏腑与全身性调养,绝不是把重点放在那两颗眼球。临床上常见的类型可分为两种。
一、气虚神伤近视:多因灯下阅读细字、用眼过度、内伤劳倦、耗气伤神所致;患者常有体倦乏力、夜寐多梦、恍惚健忘、心神不宁。应以定志丸加减来益气养心、安神定志。
二、肝肾亏虚近视:多因劳心竭思、房事不节、暴怒伤肝、肝肾精气虚衰所致;患者眼目昏暗、近视不明、时见黑花,日久可成内障,并兼见腰膝酸软、阳萎遗精、小便余沥。应以补肾磁石丸加减来滋补肝肾、益精明目。
此外,中医古籍《此事难知》说:“目能近视者,责其有水,不能远视者,责其无火”因此,近视一症,虽有气虚神伤及肝肾亏虚之分,但治疗上应适当配合补其阳气,方能奏效。
视力欠佳的人,晚上不宜超过十一点就寝。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
视力欠佳的人,晚上不宜超过十一点就寝,因为此时气血行走肝胆,若持续熬夜工作或通宵达旦作乐,将造成肝脏代谢的严重负荷,而伤肝的结果必会伤眼。心情也要放轻松,因为紧张会伤肝,劳欲要有节制,因为过劳会伤肾。平常一小时的读书要休息十分钟,并保持三十至四十公分以上的距离,看三十分钟的电视也要休息十分钟,照明要足够,才能减少眼睛疲劳,保障视力。体质偏寒者,宜多吃温和营养的食物,体质偏热者,宜多吃清淡食物。平时可用甘菊花、枸杞子,或酌加少量蜂蜜,冲热开水代茶饮用。
作者为中国医药大学副教授、台湾台中市叶慧昌中医诊所院长,本文经作者授权刊载,转载本文请取得作者同意。
责任编辑:王欣蕾
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