人的精神境界关系着精神健康和心理健康(组图)
吕洪来谈科学养生之三
一个人的精神境界、信念和追求对于健康至关重要。(图片来源:Adobe Stock)
这是一个很少被人提及的概念,因为大家都觉得理想、信念、抱负、道德、追求,信仰、精神境界,这些似乎与健康长寿是风马牛不相及的东西。但个人认为一个人的精神境界、信念和追求对于健康至关重要,不可或缺!因为境界和信念这些似乎看不见、摸不着的东西关乎着我们同样是看不见、摸不着的精神健康和心理健康,而精神健康和心理健康,是身体健康的重要组成部分,也是我们人类健康与其它动物健康的本质区别!
首先思想境界、理想、抱负、信仰是一个人追求的动力和源泉、做为一个人总要有一点精神、一点境界,有点目标和追求,这就是一个人的理想、抱负和事业心的来源,有了这些一个人才可能真正热爱生活、珍惜生命、重视人生、才可能有目标、有追求、有执着精神,以笔者为例:自年轻时代就立下了人生的三大目标:一个政治目标、一个人生目标、一个生活目标,目前笔者已经步入古稀之年,虽然人生三大目标一个都还没有实现,但是这些目标一直是是激励笔者生活、学习、工作的巨大动力!
科学养生是一种人生精神境界的体现。科学养生需要行动,需要终生的坚持,需要我们付出一生的努力,这不是每一个人都可以轻易做到的,这里的成功与失败,坚持与放弃,就是由一个人的思想境界、理想追求、坚定的信念所决定的。
一个人的理想、抱负、思想境界,决定了我们的人生目标和奋斗方向,也决定了一个人素养,这是我们坚持和执着追求的原动力,我们无法想像一个胸无大志、成天好吃懒做、无所事事的人,会树立起正确的人生观,会自觉远离不良生活嗜好的诱惑,会终生坚持科学的生活方式,特别是在人生遭遇困难和挫折的时候会仍然矢志不渝。因此一个有理想、有抱负、的人与一个胸无大志的人,其人生的内涵和价值有着天壤之别!
其次理想、抱负、思想境界和信念是支撑我们坚持科学养生的软件:长期坚持科学的生活习惯、坚持遵纪守法、坚持持之以恒的运动和锻练,如果我们将这些视为科学养生的硬件,那么理想、抱负、境界、信念和追求,就是支撑我们坚持科学生活方式的软件,应当说我们每一个人的行动都是依靠这些看不见、摸不着软件来控制、管理和支配的,是理想抱负、思想境界和信念在支配着我们的日常生活和行动,可见其重要性!
科学养生是一种人生精神境界的体现。(图片来源:Adobe Stock)
一个人的宽广心胸,良好的心态,坚韧不拔的毅力就是来源于这些看不到的人生软件,有了这些看不见的软件,才会保持一个人的心理健康和精神健康,一个人只有精神健康和心理健康,才能支撑着你持之以恒的坚持科学的生活方式,持之以恒的坚持身体锻练,可以说:没有精神和心理健康,就不会有真正的科学养生!当这种坚持达到一定程度的时候、就会升华成为一种自觉、一种境界、就会成为一种健康的生活方式。
最重要的是:理想、抱负、追求、思想境界、信念、是我们精神健康与心理健康的支柱:精神做为人的灵魂,心里做为人的思维,它们是我们人体的中枢,是人体的司令部,所以精神健康和心理健康对于身体的健康有着决定性的意义。
一个人的心理健康和精神健康,很重要的一点是能够适应逆境,只有能够学会适应逆境,才能够有足够的心理素质来承受、来面对、来化解,人生中遇到的各种困难、挫折和灾难!才能够顽强的、健康的长久生存。因此一个人在生活中要有意识地培养自己的心理承受力,这应当成为科学养生的一项重要内容。为什么一些人,在生活中遇到一些挫折和困难,遭受到某些痛苦和打击时就会消极、沉沦,甚至悲观厌世,很重要的一点就是这些人的人生历程,一帆风顺,没有经历过大的逆境,缺乏承受困难和挫折的精神和心里准备,这应当引起大家足够的重视。
人的一生会遇到很多意想不到的困难和挫折,比如年轻时代求学的挫折与失败、青年时期恋爱与婚姻的挫折与失败、成年后事业上遭受到的挫折与失败、贫困所带来的磨难、社会不公所带来的打击、等等,都会使那些没有理想、抱负、追求、信念的人,产生不良情绪,陷入意志沉沦和消沉,患上各种精神和心理疾病,甚至导致轻生,这还怎么谈的上科学养生?!
因此要坚持科学的生活方式、坚持科学养生,是需要有点思想境界和理想信念的,需要有健康的心理,只有这样才能经受磨难和挫折,战胜挫折和磨难,在挫折和磨难中迎难而上,创造人生的奇迹和辉煌!
来源:看中国来稿
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