杜甫写过一句诗：“白头搔更短，浑欲不胜簪。”（看中国合成图）
脱发的痛苦，想必懂的都懂，但你以为这是现代人专属的苦恼了，其实古人也有同样的困扰，比如诗圣杜甫曾经写过一句诗：“白头搔更短，浑欲不胜簪。”就是说杜甫因为忧国忧民而愁绪万千，这人一发愁，就下意识的挠一挠头发，结果头发是越挠越少，少到连发簪都插不下。实际上就是严重脱发的表现。
还有宋代的大诗人陆游，他在诗里也曾提到过脱发“壮心已与年俱逝，脱发应无术可栽。”您看，陆游在八九百年前就感叹头发掉了，没有办法可以栽培。如果当时就有植发技术，估计他就不会写这样的句子。
现代人脱发可以去植发，那么古人脱发有什么办法呢？三个。
一、调理
无论是《黄帝内经》，还是孙思邈的《千金方》又或者是李时珍的《本草纲目》都有针对脱发的解决方案。
二、假发
但是我们知道，调理毕竟是一个漫长的过程，如果脱发已经影响到形象问题，古人会怎么办呢？可能你想不到。其实我们的古人很早就已经发明的假发。
春秋战国时期的左传就记载过一个故事说卫庄公“见己氏之妻发美，使髡之，以为吕姜髢。”意思就是说卫庄公看到己氏之妻子的头发很漂亮，于是让人剪下来送给自己的妻子吕姜，作为假发来进行装扮。
三、戴帽
不过也有嫌戴假发麻烦的人，比如西汉王莽，篡汉的王莽，他当了皇帝以后可能是因为压力太大，头发大把大把的脱落，是个秃头。于是他就发明了一种叫芥帻的帽子，把秃头给盖住。这种帽子发展到后来，就成为了隋唐时期的官帽。
古人是怎么护发养发的？
除此之外，古人还有很多护发养发的小秘诀。比如黄帝内经记载：“一日三篦，发须稠密。”也就是说，想要头发茂盛，每日至少要梳头三次。所以如果想拥有一头乌黑亮丽的秀发，就要记得多梳头，多养发。
说到养发，古人在没有洗发水的情况下，琢磨出了不少替代品，比如山茶籽油、何首乌、侧柏叶等等，都能够起到很好的养发作用。
资料显示，脱发已经成为中青年的大困扰。(图片来源：Adobe Stock)
现代人要怎么护发养发？
那么在现代社会，脱发会给人带来很多影响工作、生活的困扰，尤其是在婚恋择偶、职场晋升的时候，脱发可真是一件令人既难堪又无奈的事儿。
甚至有人说，看一个男人的身体好不好，看他的头发就行。其实男人的白头发变多，千万不要认为自己是老了，只不过是因为你的身体缺少两样东西。第一个是维生素B，缺它很容易长白头发。第二个就是生物素，缺它很容易掉头发。
除了借鉴古人的养发技巧之外，咱们还要学会释放压力，调整心态，然后尽量，保持健康的饮食和生活规律，这才是防止脱发的根本。你学会了吧？
