癌症患者（Pexels）
很多人一听到“癌症”，第一反应是恐惧。恐惧到什么程度？体检报告还没看清，腿先软了；医生一句“不太好”，整个人已经被判了死刑。但著名中医讲师倪海厦透露了癌症的真相只有两个字-“冷水”。他说，很多人不是死于病，而是死于错误的认知、错误的饮食，和长期被忽视的身体信号。
癌症是身体慢慢“变冷”的结果
在中医的体系里，从来没有“癌症”这个词。古人用的是三个字：积、聚、硬。
倪海厦用了一个极好理解的比喻：人体70%是水。
如果环境温暖，水会流动；
如果长期寒冷，水一定会结冰。
中医认为，当一个人的阳气不足、气血运行变慢、寒湿长期停留，这些“不流动的水”，就会慢慢形成硬块。
位置不同，名字不同：
在肺部，叫肺部肿块
在肝脏，叫肝部病变
在乳腺，叫乳腺结节
西医看到的是“结果”，
中医更在意的是——为什么会形成这种环境。
这3条“线”，不是迷信，是身体在求救
倪海厦反复强调一句话：“身体出问题之前，一定会先在外面留下痕迹。”
特别留意三个地方
第一条：手掌无名指下方的乱纹
中医认为，这个区域与人体的“水道系统”密切相关。
如果出现突然增多的杂乱纹路、岛状纹、米字纹，往往代表身体代谢与排出能力变差。
第二条：两眉之间的暗沉或竖纹
这个位置在中医被称为“神庭”，与心肺功能、气血状态有关。
长期发灰、发暗、没有光泽，往往是气血运行不畅的表现。
第三条：耳垂上的明显折痕
不少研究也注意到，耳垂状态与循环系统健康存在关联。
在中医角度，这被视为长期气血不足的外在反映。
这些都不是用来“吓人”，而是提醒你：该停下来，好好调整了。
真正该“立刻停筷子”的，不是肉，而是这些东西
很多人一生病，第一件事就是“清淡”、“多吃水果”、“喝冰牛奶补营养”。
倪海厦却直言：“很多人，是吃出来的寒。”
在中医观点里，以下几类食物，对本就偏寒、代谢慢的人特别不友好：
长期大量的生冷水果
冰饮、冰镇食品
高糖甜食、奶茶、蛋糕
过度加工的乳制品
这并不是说“永远不能吃”，而是体质虚寒、手脚冰冷、长期疲倦的人，更要懂得节制。
真正养身体的饮食，往往很朴素——温热、简单、规律。
身体想要修复，关键在“让它动起来”
倪海厦反复强调三个字：通、暖、稳。
气血通了，代谢自然快
身体暖了，寒湿才待不住
情绪稳了，内分泌才不乱
他特别提到一个很多人忽略的小事——梳头。
每天早上用木梳或手指，从前额到后颈反复梳动，
刺激头部经络、促进气血循环，对于长期疲劳、手脚冰冷、睡眠不好的人，都是非常温和的日常调理方式。
倪海厦说过一句很多学生至今记得的话：“真正决定你能走多远的，不是报告单，是你心里那口气。”
恐惧、焦虑、长期压抑，在中医看来，远比吃错一口饭更伤人。
有些人病情不重，却被恐惧拖垮；有些人状况不佳，却因心态稳定，反而能慢慢调整。
身体从来不是突然坏掉的，它只是一次次提醒你，你有没有听见，才是关键。
有些路，早一点停下来，真的来得及。
来源:看中國
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