发表时间： 2026-07-11 20:37:50作者：雅风
夏日饮料（图片来源：Adobe Stock)
一、天地之极：大暑的节气密码
“平分天四序，最苦是炎蒸。”当太阳抵达黄经120度，大暑便至，作为夏季最后一个节气，也是一年中暑气最盛、湿热交蒸的顶点，天地宛若蒸笼。
可是自然有辩证，农谚道“大暑不暑，五谷不起”。正是这份极致酷热，催得稻谷灌浆、果实饱满，成为万物成熟不可或缺的自然淬炼。
二、古人智慧：心静自然凉
古人的消暑之道，兼具器物与饮食。铜冰鉴、瓷枕、手摇扇是纳凉好物，饮食上更懂“以热驱热”，山东“喝暑羊”的习俗流传至今，一碗热辣羊汤下肚，大汗淋漓，正是中医养生之理。
而消暑的更高智慧，是“心静自然凉”。
白居易《销暑》道真谛：“热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”以心静御身热，内心的宁静，是抵御酷热的强大武器。
康熙在《庭训格言》中展现非凡定力：“朕于六月大暑之时，不用扇，不除冠……由心静，故身不热。”他以帝王之姿示范后人，唯有内心安定，方能不惧外界酷暑。
三、大暑养生：养心更要修心
大暑养生，重养心。
中医认为，心属火，与夏季相通。大暑时节，心火易旺、湿气易重，食苦味可清热降火，三伏天更是“冬病夏治”的良机。
但养心之上，更有修心。
心性的修炼，才能真正使人超脱环境的束缚，不为酷热所困扰。法轮大法创始人李洪志先生在一句话中点破天机：你热，我比你更热，我热你。（大意）当心性修到足够的高度，修炼到“冷热一念生”，便不再被环境左右，不再受制于环境，反而能抵达大自在之境，甚至反向影响周遭、反向制约环境。
四、在热浪中，修得自己的清凉
大暑，亦是一场身心的修行。不妨放慢脚步，赏一池荷风碧叶，觅一份夏日悠然，修一颗清凉之心。
朋友，愿你在最热的时节里，避暑有度，修心有尺。
请记住：真正的清凉，从不在空调房中，而在那颗不被外境所转的心中。
