粗細搭配 寶寶健康
發表:2005-12-19 16:58
「粗糧」是相對於稻米、小麥、白面等「細糧」而言的一種稱呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。在寶寶的食物中適當的搭配些粗糧,使得膳食營養均衡,寶寶將長得更加結實、健康。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
.食粗糧,有利於寶寶牙齒整齊、潔白、健康。孩子在咀嚼粗糧時,不僅可使附著在牙齒表面和牙齦上的食物殘渣,隨咀嚼產生的唾液和口腔、舌部肌肉的磨擦得到清掃,有利於牙齒的健康;同時在咀嚼粗糧時齒齦肌肉也得到了運動,促進血液循環,增強肌肉組織的活力。此外,兒童牙齒生長整齊與否與顎骨發育密切相關。通過咀嚼粗糧,能夠促進顎骨的發育,讓孩子長一口整齊的牙齒。
.各種雜糧的搭配食用,能夠彌補營養不均衡的缺陷。細糧中的成分主要是澱粉,而粗糧中富含各種維生素、微量元素、蛋白質、脂肪等。可以和細糧營養互補,維護身體營養均衡,增強體質,呵護健康。
.粗糧多種植在海拔較高的地方,而且污染小,很少使用化肥、農藥,可以稱之為是天然的食物,對寶寶身體的健康大有益處。
.粗糧中富含纖維素,纖維素對人的腸道具有清潔的作用,是腸胃傑出的「清道夫」。纖維素容易和身體裡的重金屬元素相結合,帶他們一起排出體外,減少有害物質在體內的停留。同時纖維素比重小,體積大,能延緩胃的排出時間,容易使人產生飽食感,因此粗糧也是一種很好的減肥、耐飢食品。而且纖維素還有促進腸胃的蠕動,幫助消化的作用。
五穀雜糧都是寶,粗糧細吃身體好,合理搭配效果佳,營養均衡保健康!
小貼士:
粗糧應與細糧合理搭配的食用,粗糧大多不好消化,不宜食用過多,粗糧大多不好消化,否則容易引起消化不良。
粗糧的口感也不如細糧,可能孩子不太願意吃,還望細心的父母能夠給孩子變換著花樣來吃,調動孩子的食慾。
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 九天仙女下凡塵 玉手纖纖散福音(組圖)
- 漫畫精選:反腐敗2005(組圖3)
- 漫畫精選:反腐敗2005(組圖2)
- 組圖:鏡頭歷史 濃縮80年來世界發生的大事(節選)
- 香港市民聲援退黨反迫害集會遊行(組圖)
- 多位學者評公開信 中共崩潰更近了
- 李瑞環被江澤民勸退的經過
- 香車怒馬--靚車欣賞(組圖)
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛