半途不廢:百分之五十的減肥
作者:高達宏
發表:2007-05-16 07:50
減肥藥是這世界上賣得最好的藥品之一,因為有太多的人很在乎自己的身材,尤其是女生,因為胖了三磅,增加了一個尺碼,可能就會有一大衣櫃的衣服「裝不下」這些多出來的肉,而無法再穿了,要是不幸的胖了個五磅,大概所有的衣服都要重新買過了。
買新衣服當然很爽,女生那個不愛買衣服?但是,逐漸肥胖的身體和凸出來的肚腩,卻不是新衣服遮掩得了的。
隨著社會的轉變,男生們也和女生們一樣,越來越注重自己的身材,所以現在的男生有著和女生一樣的困擾,肥胖。
這也是減肥藥有著廣大銷路的主要原因。
即使根據研究,百分之百的減肥藥都有副作用,胖哥胖妹們還是趨之若鶩。
心理醫生指出,肥胖的成因有很多,但是,最主要的原因有二個。
一是飲食質和量的控制不佳,只要吸收超過消耗,人體的重量就會增加。而飲食質和量的控制不佳,最主要的原因則是意志力(自製力)不夠。
二是運動量不夠,即使是吃得不多,由於消耗過少,熱量還是會在體內累積起來成為脂肪,運動量不足,最主要的原因也是意志力(堅持力)不夠。
依據統計,減肥失敗百分之九十四都是由於意志力不夠,無法堅持所造成。
但是,也是,依據統計,百分之九十九減肥失敗的人,都知道這個「意志力不夠造成減肥失敗」的理論。
這就像是抽煙的人一樣,他明知道抽煙對身體有百害無一利,就是不能不抽,就是「心知肚明」的讓自己上癮。
所以會胖的人,看到美食,就無法拒絕這天賜的福分,開始分泌唾液,想到運動,就渾身癱軟,提不起勁。
我是個減肥失敗百分之五十的人,飲食的控制不佳,但是勤於運動。
小學三年級,我就是全班最重,到現在還是胖胖的,不過我脫去上衣的時候,胖胖的腹部隱隱約約看得見幾個方形的腹肌,胸肌也相當硬挺,這是長期做仰臥起坐和伏地挺身的成績。
有次兒子對我說:「要是你的肚子沒有肥油(FAT)應該會出現腹肌。」。
我桌球打得不錯,亞特蘭大第一ˋ二屆味全杯都得了第四名,在近百選手中有此成績,算是有相當的實力,我的美國交際舞也跳得不錯,可以開課教初級班。但是,桌球一個星期打一次,跳舞一年只有三ˋ四次,所以以年度來算,可說是只有娛樂,沒有什麽消耗熱量的作用。
所幸,我自己還算有創意,因此經常隨時隨地的動一動,櫃臺ˋ桌子是我做伏地挺身的器材,摺疊椅子是我做仰臥起坐的道具,即使沒有這些,我也會原地跳跳和原地跑跑。
伏地挺身ˋ仰臥起坐一分鐘可以做三ˋ四十個,原地跑跳一分鐘可以做一百個。天天做個五ˋ六分鐘,累積下來也頗為可觀。
在運動上,我算是頗有毅力,能夠持之以恆,所以即使減肥沒有成功,至少沒有成為鬆垮垮的「肉鬆型」胖子,雖然挺著肚子,但是也挺著胸部,因此看起來還算健壯。
我現在還在為另外的百分之五十,「控制飲食」,而努力。
這達成目標並不容易,因為「敵人」的勢力相當強大,滿佈在天空ˋ陸地ˋ海洋,充塞城市鄉野之間,無處不在。
在脆皮雞ˋ烤乳豬ˋ生猛龍蝦ˋ螃蟹,夾著蔥薑蒜ˋ料酒麻油ˋ五香醬料,全力攻擊之下,我當然只能剩下半條命,和一個「絕對不瘦」的軀體。
我還在拚命抗拒之中。
我想或許藉著「軍事力量」,我可以打贏這場戰爭。
大學畢業,在成功嶺接受預官基本訓練期間,是我這輩子身材最好的時候,那時天天操得汗流浹背,消耗量大,餐餐肉少菜多,不會過量,才會有那麽好的減肥功效。
或許,成功嶺應該開個「軍事減肥班」,我敢說一定會門庭若市,連國外的胖哥胖妹們都會趕來排隊參加,說不定到時候對臺灣的國防預算來說,也是一筆可觀的收入哩!
最重要的是,憑我的腦筋,保證讓這些胖哥胖妹們把吃苦當做吃補,把吃青菜豆腐當成是天大的恩典,還會用感謝的心,把錢交出來。
改天找臺灣的國防部談談,我志願去當減肥班班主任,不必支薪,不會多吃,保證我是省錢少開銷,而且,還能替他們賺大錢。
想想看,一個胖叔帶領著一群胖哥胖妹,大別人一號的部隊,軍容如此「胖大」,那場面將是多麽的壯觀,也可以預期這場「掉肉的戰爭」將會是是多麽的激烈。
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這也是減肥藥有著廣大銷路的主要原因。
即使根據研究,百分之百的減肥藥都有副作用,胖哥胖妹們還是趨之若鶩。
心理醫生指出,肥胖的成因有很多,但是,最主要的原因有二個。
一是飲食質和量的控制不佳,只要吸收超過消耗,人體的重量就會增加。而飲食質和量的控制不佳,最主要的原因則是意志力(自製力)不夠。
二是運動量不夠,即使是吃得不多,由於消耗過少,熱量還是會在體內累積起來成為脂肪,運動量不足,最主要的原因也是意志力(堅持力)不夠。
依據統計,減肥失敗百分之九十四都是由於意志力不夠,無法堅持所造成。
但是,也是,依據統計,百分之九十九減肥失敗的人,都知道這個「意志力不夠造成減肥失敗」的理論。
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在脆皮雞ˋ烤乳豬ˋ生猛龍蝦ˋ螃蟹,夾著蔥薑蒜ˋ料酒麻油ˋ五香醬料,全力攻擊之下,我當然只能剩下半條命,和一個「絕對不瘦」的軀體。
我還在拚命抗拒之中。
我想或許藉著「軍事力量」,我可以打贏這場戰爭。
大學畢業,在成功嶺接受預官基本訓練期間,是我這輩子身材最好的時候,那時天天操得汗流浹背,消耗量大,餐餐肉少菜多,不會過量,才會有那麽好的減肥功效。
或許,成功嶺應該開個「軍事減肥班」,我敢說一定會門庭若市,連國外的胖哥胖妹們都會趕來排隊參加,說不定到時候對臺灣的國防預算來說,也是一筆可觀的收入哩!
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想想看,一個胖叔帶領著一群胖哥胖妹,大別人一號的部隊,軍容如此「胖大」,那場面將是多麽的壯觀,也可以預期這場「掉肉的戰爭」將會是是多麽的激烈。
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