運動後不宜沖涼水澡

夏季炎熱的天氣並沒有影響到人們健身的熱情，「花錢買流汗」已成為都市人的一種生活方式。醫生提醒愛鍛練的市民，健身過後，不要馬上洗涼水澡，避免引起感冒等症狀。

市民在休閑時間裏去健身房運動已成為當前的一種時尚，他們在運動過程中往往大汗淋漓，並且不少人還會在這個時候選擇沖個涼水澡，覺得過癮、舒服。

由於夏季溫度比較高，人們在做完劇烈運動以後，產生許多熱量的機體處於興奮狀態，這個時候就不宜沖涼水澡。沖涼水澡會使毛細血管突然收縮，毛孔會迅速關閉，這樣就容易引起感冒、關節病、胃病等。

另外，建議愛好運動者最好是選擇早晚鍛練，這樣可避免因天氣過熱而引起中暑。