腹部肥胖不是病 胖起來要人命
發表:2007-09-25 14:47
「中廣族」注意了,小心腹部脂肪過度堆積,引發一連串相互影響的心血管代謝危險因子 (CMR, Cardiometabolic Risk) ,增加罹患第2型糖尿病和心臟病風險。
台大醫院家醫科主治醫師黃國晉表示,其實在心血管疾病突然發作或糖尿病形成前,體內各項潛在危險因子已經開始對健康產生影響,必須提早注意身體指數的變化,才能打破惡性循環,挽回自己的健康。CMR主要危險因子包括:
1.腹部肥胖:男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於 80公分
2.血壓上升:大於130/85mmHg
3.高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低:男性小於等於 40mg/dl;女性小於等於 50 mg/dl
4.空腹血糖值上升:血糖值大於等於100 mg/dl
5.三酸甘油酯上升:指數大於等於150 mg/dl
6.發炎因子:CRP, IL-6數值上升
7.胰島素阻抗性產生
8.低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)上升
「在這些危險因子中,腹部肥胖是最重要的。」黃國晉醫師強調,通常腹部肥胖患者會伴有一個或多重心血管疾病的危險因子。研究也發現,囤積在內臟周圍的腹內脂肪是形成心血管疾病潛在危機的重要關鍵。
黃醫師說明,腹內脂肪細胞與皮下脂肪不同,過量的腹內脂肪組織會分泌發炎因子,使血管硬化造成高血壓,同時釋放游離型脂肪酸,使血脂異常,體內三酸甘油酯升高、好膽固醇下降、壞膽固醇升高,並增加胰島素阻抗性,影響血糖代謝。
預知腹內肥胖程度 從測量腰圍開始
預知腹內肥胖程度最簡單方便的方法是測量腰圍。研究發現,腰圍與罹患冠心病的相對危險性密切相關,腰圍超過 86.3公分的人罹患冠心病的相對危險性比超過69.8 公分的人高出近2.5 倍,腰圍過大的人可能猝死的預測機率更是比正常者多出4 倍。腰圍超過96.3公分的人,罹患糖尿病的可能性比腰圍小於71公分 者高出整整10 倍。
黃醫師指出,中廣族要注意 CMR風險,平常就要養成少油、少糖、少鹽、定時定量、營養均衡的飲食習慣,別忘了吃早餐,還要規則運動,並固定量體重,及早管理 CMR風險,遠離心血管代謝疾病威脅。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
台大醫院家醫科主治醫師黃國晉表示,其實在心血管疾病突然發作或糖尿病形成前,體內各項潛在危險因子已經開始對健康產生影響,必須提早注意身體指數的變化,才能打破惡性循環,挽回自己的健康。CMR主要危險因子包括:
1.腹部肥胖:男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於 80公分
2.血壓上升:大於130/85mmHg
3.高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)偏低:男性小於等於 40mg/dl;女性小於等於 50 mg/dl
4.空腹血糖值上升:血糖值大於等於100 mg/dl
5.三酸甘油酯上升:指數大於等於150 mg/dl
6.發炎因子:CRP, IL-6數值上升
7.胰島素阻抗性產生
8.低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)上升
「在這些危險因子中,腹部肥胖是最重要的。」黃國晉醫師強調,通常腹部肥胖患者會伴有一個或多重心血管疾病的危險因子。研究也發現,囤積在內臟周圍的腹內脂肪是形成心血管疾病潛在危機的重要關鍵。
黃醫師說明,腹內脂肪細胞與皮下脂肪不同,過量的腹內脂肪組織會分泌發炎因子,使血管硬化造成高血壓,同時釋放游離型脂肪酸,使血脂異常,體內三酸甘油酯升高、好膽固醇下降、壞膽固醇升高,並增加胰島素阻抗性,影響血糖代謝。
預知腹內肥胖程度 從測量腰圍開始
預知腹內肥胖程度最簡單方便的方法是測量腰圍。研究發現,腰圍與罹患冠心病的相對危險性密切相關,腰圍超過 86.3公分的人罹患冠心病的相對危險性比超過69.8 公分的人高出近2.5 倍,腰圍過大的人可能猝死的預測機率更是比正常者多出4 倍。腰圍超過96.3公分的人,罹患糖尿病的可能性比腰圍小於71公分 者高出整整10 倍。
黃醫師指出,中廣族要注意 CMR風險,平常就要養成少油、少糖、少鹽、定時定量、營養均衡的飲食習慣,別忘了吃早餐,還要規則運動,並固定量體重,及早管理 CMR風險,遠離心血管代謝疾病威脅。
来源:聯合報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 賴清德稱臺灣不會獨立 預言曝中國將物歸原主(圖/視頻)
- 起死回生妙手回春 中華醫聖傳奇的一生(圖)
- 與道同遊 逍遙自在 莊子養生悟道(組圖)
- 金元足球崩坍聲名狼藉 潮水退落北京一地雞毛(組圖)
- 龔家古厝的由來(組圖)
- 亙古亙今 全世界出現的神秘巨獸(圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 實拍五星級酒店下的齷齪場面
- 新安排李克強不在常委名單中
- 宋祖英這舉動把什麼都說明白了
- 胡錦濤 請立即無條件釋放高智晟律師!
- 十七大前軍方重要人事變動: 梁光烈接手國防部長
- 江姨外甥吳志明的簡歷最奇怪(圖)
- 紅朝艷史曝光:毛澤東對女性多情濫情見異思遷
- 王維工咬出30多人 承認給陳良宇通風報信
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛